ОмскМама

[a575a]

Помогите! Поделитесь рецептами и методами борьбы с храпом! Муж храпел и раньше, но последнее время храп усилился, я сегодня даже к ребенку спать ушла...

[nadulecek]

Храп может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, однако, частота выявления храпа прогрессивно увеличивается по мере старения. За свою жизнь, каждый человек, хотя бы один раз, мирно похрапывал. Но, многие и не знают об этом. Однако, стоит ли беспокоиться если Ваш сосед, наутро, стал рассказывать о ваших ночных мелодиях?

Основным критерием, определяющим границу между «нормальным» и патологическим храпом является то, как храп воздействует на ваше здоровье. Если храп является просто тривиальным феноменом без патологических последствий и никак не мешает вам радоваться жизни, то и лечить храп не надо. Однако если храп громкий, то это может испортить жизнь не вам, а вашему партнеру.
Каковы причины храпа?
Во время нормального сна мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже и прохождение воздуха частично блокируется. Очередной вдох приводит к тому, что расслабленная часть глотки начинает вибрировать, создавая шум, который мы, и называем храпом. Таковы основные причины храпа.
Чем опасен храп?
Сам по себе, как феномен, храп не опасен. Но храп – это сигнал болезни, такой же сигнал, как, например, боль. Храп, являясь симптомом некоторых заболеваний, может сам вызывать различные патологические феномены.

Для того, чтобы определить, влияет ли ваш храп на ваше здоровье, необходимо выявить симптомы, которые могут явиться следствием или причиной храпа.

Одним из главных симптомов вследствие хронического храпа является дневная сонливость, которая возникает потому, что храп может вызывать частые микропробуждения головного мозга. Это ведет к тому, что сон фрагментируется, нарушается его структура. Организм и мозг ночью не отдыхают. И, пытаясь взять свое, мозг пытается заснуть днем, чтобы как-то компенсировать свои ночные потери. Однако наличие храпа не означает, что сон обязательно нарушается. Например, наличие дневной сонливости у тучных людей может явиться не следствием храпа, а быть результатом самого ожирения.

Храп становиться более опасным, когда он является симптомом феномена коллапса (схлопывания) глотки во время сна. Данный феномен врачи называют синдромом апноэ сна (апноэ – остановка дыхания). Так как основная причина апноэ, остановок дыхания, - это коллапс или обструкция верхних дыхательных путей, то данный синдром чаще всего носит название - синдром обструктивного апноэ сна.
Необходимо ли лечить храп?
Лечить храп необходимо тогда, когда становиться очевидным факт его влияния на ваше здоровье или если он мешает вашему партнеру.

[a575a]

Надежда
поисковиком пользовоться я умею, мне интересен личный опыт борьбы с этой проблемой и возможные пути решения их в нашем городе!

[МАсика]

a575a у меня подруга не вынесла храпа мужа-купила ему соску от храпа (странная конструкция такая ) и даже уговорила его с соской спать Правда выдержал он ровно пять минут, потом выплюнул эту соску и дальше храпеть

[МамОля]

a575a
примерно год назад случайно на кафедре терапии слышала, что где-то в Омске организовывается центр сна, где как раз и проблема храпа должна всесторонне исследоваться и решаться. Нужно поузнавать напр у неврологов, создан ли этот центр и где находится. Если что-то узнаю-напишу. И точно заню, что есть такой препарат от храпа http://www.hrap.ru/treatment/medicament/ про эффективность ничего сказать не могу, меня это тогда не заинтересовало и я не запомнила.
Но если очень мешает храп- то можно попробывать, в составе ничего экстремального нет.

[KriNa]

У меня подруга 2 гда назад делала операцию (где не помню, но могу уточнить) Она на эту тему обследование прходиля..У неё причиной была искривленная какая-то там дуга , я не спец...Перед операцией сказали что не дают гарантии на счет избавления от храпа
Ну короче храп у неё возобновился где-то через 6 мес. после операции...
Ну и еще по поводу храпа...если храпит только когда спит на спине естьнародный метод - в пижаму, майку или футболку в которой чел спит на спине пришивают пластмассовый небольшой мячик, чтоб чисто физически не мог спать на спине...

[Сеньорита]

a575a
Я читала где-то такую вещь: храп возникает, когда голова поднята, а если прижать подбородок к груди, то храпа не бывает! Мы с мужем экспериментировали - помогает! Прямо следит за собой сам пока не уснул окончательно, а я слежу, если уснул и сам не слышит, бужу немножко и он опускает голову вниз. А то ж спать рядом невозможно. Сейчас уже и не храпит практически. У нас только для детей папин храп как снотворное. Он, если их укладывает, то сначала сам засыпает, а потом дети

[a575a]

МамОля
а если идти с этои проблемой в поликликинику то какому специалисту? терапевт? лор? а может кого присоветуешь?

[Птица]

a575a
сначала наверное к ЛОру - часто храп при искривлении носовой перегородки бывает.

[Syberian]

[Сеньорита]

Syberian
Я серьезно писала. Муж не прижимал голову на все 100%, а просто опускал пониже, не задирал, короче.

[Syberian]

[nadulecek]

a575a,я кто му что надо обращаться к врачу... елси так сильно мешает...
у зятя ужасный храп - помогло сбросить лишний вес, сейчас снова набрал и снова храпит... может сердечко проверить?
мой храпит только когда перепьет - редко бывает, поэтому пока спокойны...

[МамОля]

a575a
Syberian, сначала наверное к ЛОРу, тем более-что как вы пишите, есть искривление носовой перегородки. Часто храп появляется при появлении лишнего веса- у моей знакомой так- захрапела-пора худеть, худая-не храпит никогда.

[a575a]

Надежда
МамОля
С таким весом Syberian живет как минимум 3,5 года, раньше я его не знала, но так он не храпел, думаю причина не в весе, а к врачам конечно пойдем...