Добавлено: Чт Фев 09, 2012 10:53 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil
Леночка, привет!!!
Приятно видеть когда человек весь прям светится красотой и здоровьем...тьфу, тьфу, тьфу на тебя...
Просто нет слов...милая, нежная, но сильная !!!
Вот сейчас заряжусь твоей энергетикой и вперёд с песней на 100 приседаний
Добавлено: Чт Фев 09, 2012 11:06 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Замахнулась...меня хватило лишь на 50, но уже чувствую как побежала кровь по большому кругу..
Я тут уже больше месяца грипую и даже пропал абонемент в тренажёрный зал. Так что потихоньку извращаюсь дома
Добавлено: Сб Фев 11, 2012 19:02 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
milano shima
Девчоночки ,спасибо! Хочу вас мотивировать, заставлять пахать, ведь так чувствуешь себя при этом здорово!
Когда я отлучалась на фотосессию ,дети впервые остались без меня с папой на такое долгое время. Прихожу - он им налил ванну. Смотрю: из воды торчат две головы и с улыбками смотрят на меня. Но все ничего, только папа их засунул в воду с накануне поставленными обоим Манту!
Добавлено: Пн Фев 13, 2012 14:20 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Duimovochka
Я работаю тренером он-лайн.
И у меня действительно достаточно мамочек-клиенток, которые тренируются дома под моим руководством. Сейчас к весне, чувствую, работы будет еще больше.
А у меня в блоге можно найти советы, упражнения. http://fitnesdoma.com/
Просто я решаю типичную проблему для всех мам: невозможность заниматься в клубе по ряду причин.
Добавлено: Пн Фев 27, 2012 12:53 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil
Хочу узнать Ваше мнение о белково-углеводной диете... у меня подруга на ней, при этом регулярно занимаясь спортом, оочень хорошо привела себя в порядок. Я сейчас занимаюсь 3 раза в неделю аэробикой+каждое утро бодифлекс, но я на диете как таковой не сижу, просто ограничиваю себя, не ем хлеб, сладкое, жирное, готовлю на пару, после 6 - кефир, по понедельникам разгрузочный день (на рисе или гречке). НО! если я что-то очень сильно хочу или праздник например - застолье - я ем. Вот и интересно, как лучше - сесть на диету или питаться как я, но просто худеть медленнее?
Добавлено: Пн Фев 27, 2012 19:18 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Duimovochka
Вообще, самое главное - худеть медленно и плавно! Каких бы систем питания и диет вы не придерживались.
Белково-углеводная диета не самая плохая. В ней есть здравый смысл. Самый главный плюс - достаточное количество белка в рационе и отсутствие голодных мучений.
Если Ваша подруга очень хорошо похудела, значит эта система питания ей очень хорошо подошла.
Я, к примеру, на такую диету ни за что не сяду из-за углеводных ограничений в некоторые дни. Просто не смогу активно тренироваться.
У Вас ведь процесс похудения идет, так? Причем, Вы выработали для себя определенную схему питания:
Цитата:
я на диете как таковой не сижу, просто ограничиваю себя, не ем хлеб, сладкое, жирное, готовлю на пару, после 6 - кефир, по понедельникам разгрузочный день (на рисе или гречке)
Раз процесс идет, пусть медленно (это не плохо), но комфортно, зачем Вам искать какой-то другой путь?
Ответ на вопрос, что лучше
Цитата:
сесть на диету или питаться как я, но просто худеть медленнее
каждый даст себе сам.
Но те, кто выберет первый путь, должны помнить о рисках набрать все обратно, когда они вернутся к обычному рациону.
Добавлено: Пн Фев 27, 2012 19:23 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Девочки, скажите, какие у вас возникают трудности и проблемы в домашних занятиях?
Что вам мешает начать заниматься или заниматься регулярно?
Пишу у себя серию постов про это.
Пока описала 2 проблемы и их решение.
Добавлено: Пн Фев 27, 2012 20:14 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil писал(а):
У Вас ведь процесс похудения идет, так?
Идет, минус 4 кг за 1,5 месяца и объемы хорошо уменьшились, все новые джинсы снимаю застегнутыми Да, для меня лучше так, питаюсь правильно, если захотелось чего то уж вредного (ну бывает у меня такое, вот хочу колбасу сильно сильно, раз в месяц, беру и ем) и при этом худею. Спасибо за ответ
Vanil писал(а):
какие у вас возникают трудности и проблемы в домашних занятиях?
Что вам мешает начать заниматься или заниматься регулярно?
Я не могу вообще заниматься дома, потому что мне нравится прыгать на степах, двигаться активно, а дома площадь не позволяет, ну и надо чтоб тренер был. а то дома похалявить смогу (сделать не 10 раз, а 6 например и будет казаться что больше не могу, хотя в зале смогу и 12 раз). Единственно, что хотелось бы иметь дома - велотренажер или беговую дорожку, но ставить их особо некуда, да и денег жалко как то
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки