Зарегистрирован: 27.11.2010 Сообщения: 14471 Откуда: Омск,теперь ул. Малиновского ;)
Добавлено: Вт Июл 31, 2012 23:22 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
oddity
ну иногда надо праздник делать организму!
У меня как итог за месяц, сегодня утром 62,85 было, т.е. с чего начала, к тому и пришла
Успела правда наесть до 65 кг и теперь убрать их обратно, главное не нажрать опять
Зарегистрирован: 05.01.2012 Сообщения: 440 Откуда: Омск Нефтяники
Добавлено: Вт Июл 31, 2012 23:33 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
Девочки, не расслабляться!!!
А у меня сегодня звездень отчебучила. Пока мы с сыном английским занимались, она обнаружила контуры по ткани (сын занимается в художественном кружке). Изрисовала себе обе руки по локоть, половину телевизора (дальше не достала), накапала на полас, изрисовала мягкий кубик ну и руками испачкала дивандек и себе домашнее платье. Кинулись мы с сыном оттирать-стирать, хорошо, что засохнуть не успела, тогда б кранты. После такой нервотрепки, по привычке, отправилась к холодильнику за колбасой, на глаза попался кусочек сыра, оторвалась на нем, все ж полезней чем колбаса. И заела конфеткой.
Ну не знаю я как в таких ситуациях бороться со стрессом.
Добавлено: Ср Авг 01, 2012 9:28 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
Девочки всем привет! Поделюсь своими успехами, сегодня весы опять показали - 400 . Значит за прошедшие выходные ничего я не наела . Сегодня решила примерить платье которое было куплено для похода на свадьбу к друзьям, и о ужас оно стало мне большое. Сейчас понесу в ателье ушивать.
Зарегистрирован: 01.10.2010 Сообщения: 4309 Откуда: Левый берег, р-н Бауцентра
Добавлено: Ср Авг 01, 2012 10:00 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
а у меня КД на носу. на днях должны быть - муже и прыщ на подбородке соскочил и с горшка не слазю)))) Весы показали седня 68, вот как я 2 кг за день умудрилась??? Правджа вчера были острые крылышки на ДР у кумы и запивались шампанским - наверное воду задержали))))
Добавлено: Ср Авг 01, 2012 14:07 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
а я 55,2 и продолжаю лопать конфеты зачем купила их вчера, сроду ведь не покупаю
Так, все, девочки, у меня близится отпуск, поэтому я торжественно клянусь, что больше я конфет не лопаю (отдам мужу на работу) и слежу за питанием, сяду на белково-углеводную диету, ну не то, чтобы диета, до 17 часов - каши, овощи, фрукты, крупы, после 17 вечера - только белок - яйца, творог, мясо, рыба. Воду пью
Все, Вам пообещала - отступать некуда
Сегодня долго с тренером беседовали на тему и КАК все же похудеть, и насовсем.
Дала она мне несколько советов, первый привести в порядок свое питание и питье воды.
Девочки прошел месяц, как мы завели наш этот типа блог похудательный, давайте подведем итоги...
Как часто мы срываемся позволяя себе что-то вкусненькое? Списывая отсутствие силы воли на стресс...видимо часто, тк многие пропали у нас,потому что нечем похвастаться, мне тоже не чем, но давайте будем поддерживать тут друг друга и ругать если надо и даже за маленькие отвесы хвалить!!!
Может выберем каждая для себя день, когда УТРОМ можем скушать любую вкусность абсолютно любую какую хочется, а в остальные дни недели если нам захотелось конфету, пойдем попьем воды или отложим в конце концов все сладкое на утро?
Например возьмем пакетик, куда будем скидывать каждую конфету, вкусняшку, какую хочется после 14-00 и утром до 12-00 благополучно съедать половину этого.
На самом деле за полгода я отучила себя от конфет и любимой халвы по вечерам повесив на видное место брюки 44размера которые я когда-то носила, редко дольку шоколадки горькой съем, но вот зефир или мармелад не могу убрать окончательно,да и вроде не пытаюсь особо ))))), так как прям ломка совсем без сладкого.
Тренировки вещь конечно, я в восторге, стресс снимается на ура и польза телу.
Так вот вернемся к советам тренера.
Каждое утро не вставая с постели качаем пресс, ноги согнули, руки за голову, лопатки оторвали и качаем раз 30, потом просто держим его (ну с оторванными лопатками считаем до 15)потом потихоньку качаем вверх вниз, не опускаясь на спину до конца, и так несколько заходов, пока не прочувствуем, что пресс у нас есть, и потом махи ногами, сложно написать как мы делаем на тренировках (поискать в нете можно) но я чувствую прям что оказывается под толщей моего жира есть мышцы
Ну и конечно вернемся опять к питанию, надо попробовать все же углеводы кушать в первой половине дня, а белки (мясо,творог,яйца, рыба) во второй.
Короче накатала много, кушать не сорвалась,а перед ноутом положила конфету и фотку где я была 77 кг, конфета в рот не полезла в итоге
И еще решила купить себе чай очистительный и какие-нить БАДы очищающие организм (не не не, не таблетки для похудения, не подумайте ) и хочу взять что-то из спортивного питания, так как там сбалансированный набор всего, может ужин буду заменять им, как-то так в общем.
Цель к 16 сентября стать 58 кг!
Утром напишу вес и все размеры свои, чтобы к 16 подбить итоги
Зарегистрирован: 02.11.2011 Сообщения: 4451 Откуда: Левый берег, Туполева
Добавлено: Чт Авг 02, 2012 2:12 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
Зайка Лю писал(а):
Девочки прошел месяц, как мы завели наш этот типа блог похудательный, давайте подведем итоги...
Любочка, правильная идея! Я сама потеряшка полная. Тем более, ччто мне просто стыдно и горько, за месяц делала половину того, что хотела - как итог, еще больше отеков и +1,5!!!!
В общем позитиффа пока, как облачко, написала ноль. С мужем первый семейный кризис затянувшийся: начали срываться по пустякам. Пытаемся пережить. Кстати, форум, к сожалению, стал еще одноим камнем претконовения, сейчас ревность мужа распространяется на все и вся. Ночью начался какой-то нервный тик: когда засыпаю, меня передергивать всю как-то начало и седеть начала просто капец, какой-то Еще и самого мужа здоровье тоже (у него повышенное внутричерепное давление) не сахар, на походу и нервы ухудшение. Вот может планово через месяц в больничке полежит. Ну это из грустного. Для исправления ситуации наконец разжилась абонементов в спортклуб. Девочки, держите кулачки, чтобы не пропускала. Вчера так и не удалось начать. Буду на обеденном перерыве спускаться хоть. График самого принятия пищи прийдется как-то двигать
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки