Добавлено: Пт Янв 16, 2009 1:29 Re: Восстановление после родов
Кристина М, да не факт. Я с первым и со вторым питалась одинаково, даже со вторым больше ела, чем с первым. В итоге - первый всегда с превышением веса, а второй с большим недобором. Просто гены у них так сложились.
Хотя, конечно, питаться надо хорошо.
Добавлено: Пн Янв 19, 2009 0:00 Re: Восстановление после родов
и мне мама говорила: "что на языке, то и в молоке" по поводу того, что есть надо хорошо... а в форму я до сих пор не пришла, хотя грудью малышатин не кормлю с 2 месяцев, пропало оно - молоко... но вес мой вернулся, а вот тонусмышц не вернулся. Но у меня двойня.. Зарядку я делаю каждый день. После кесарева, кстати, мышцы пресса укреплять нужно, мне это хирург сказал, при подозрении на грыжу. Для этого - сначала - легкая зарядка (а тяжелую вы после КС все равно сделать не сможете), попозже - пилатес +ежедневная зарядка... Хочу вот на танцы пойти, может поможет...
Кстати, кремы там всякие не всем помогают, их действие зависит от состояния кожи... вот у меня малоэластичная, да и живот рос вперед (с 80 до 140 см в объеме за беременность вырос), так что растяжки - просто ужжасс!!! и контрактубекс не помог - мазала полгода ежедневно...
Зарегистрирован: 01.11.2008 Сообщения: 5268 Откуда: Омск, Центральный район
Добавлено: Пт Апр 03, 2009 23:45 Re: Восстановление после родов
Когда беременная была, меня все напичкать пытались. А я не хотела и ела мало. И нормальный Ре родился, 51 см., 3372 г. Так что всех- в сад!
Для молока я много пила всяческих МамилМам, не скажу, что особо помогало. Докормила до 1 г.8 мес.
А сейчас думаю как бы поправиться.. Одежда висит добеременная. И пресс все же начать качать
Добавлено: Пн Авг 03, 2009 10:35 Re: Восстановление после родов
Физкульт-привет!
Извините, что залез не в свою тему, но мне показалось, что эта заметка из газеты "Ваш ореол" должна быть именно здесь.
ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! «А ваших женских сил хватит?» на Яндекс.Фотках
Не забывайте олимпийский девиз "CITIUS! ALTIUS! FORTIUS!" (быстрее, выше, сильнее) и всё наладится.
Эх, кажется, как-то пошловато всё это смотрится ...
Там написано, например, следующее:
"Могу с уверенностью сказать, что тренировки только положительно сказываются на организме женщины. Такая гимнастика снижает риск возникновения гинекологических заболеваний, спаечных и застойных процессов, — говорит врач Татьяна Луковникова. — Укрепление интимных мышц обеспечивает более комфортное протекание беременности, способствует восстановлению после родов, сами роды пройдут намного легче."
Зарегистрирован: 09.09.2008 Сообщения: 9676 Откуда: Новосибирск, Левый берег
Добавлено: Пн Авг 03, 2009 10:56 Re: Восстановление после родов
очень много читала про эту "гимнастику", добавляет остроты с интимную жизнь, роды и первый и второй раз прошли без осложнений на внутренние органы - из-за этого или нет не знаю)))
Добавлено: Сб Сен 26, 2009 21:47 Re: Восстановление после родов
хочу тоже поделиться своим опытом и мнением
все мы индивидуальны! кому-то надо есть, чоб было молоко, а кому-то наоборот! я расскажу про свой опыт
когда после первых родов через 2 месяца начала бегать, то у меня кол-во молока уменьшилось и из-за этого я прекратила эти занятия и начала лучше дома каждый день или через день (как получалось) делать упражнения на различные мышцы живота по 10-15 мин. результатом я была довольна + к этому я регулярно принимала контрастный душь(это чудо ср-во для кожи, как мне показалось, и совсем незатратное ). и сейчас с двумя детьми поесть удается не оч часто, и молока от этого тоже мало, гораздо меньше чем когда первого кормила
а для тех, кто щас не может заниматься физическими упражнениями по различным причинам, расскажу опыт мамы моей подруги. когда ее младшей дочке исполнилось 4 года (разница у детей 7 лет) она пошла на фитнес. до была размера 50, и после уже 7 лет регулярных занятий имеет фигуру как у 18 летней девушки только немного обвисла кожа (столько лет с 50 размером, если даже не больше, и потом резко на 44). о таких мышцах как у нее я только мечтать могу так что девочки не отчаивайтесь
Добавлено: Сб Сен 26, 2009 22:46 Re: Восстановление после родов
МаШеНьКа
спасибо за позитив))
а мне когда-то одна женщина, немолодая, но с шикарнейшими стройными ногами, раскрыла свой секрет, сказав, что после родов она весила 75 кг (рост у не примерно 1.60), и обрела свою чудо-форму делая так: каждое утро поднимала ноги перпендикулярно к полу и трясла их мелко-мелко минут пять, вечером делала то же самое.... говорила, что целлюлит и ВСЁ лишнее не то, что ушло - убежало за полгода...
и вот сижу, и думаю, а мне что так делать мешает? один -два раза сделаю - на неделю забуду((
Добавлено: Вс Сен 27, 2009 9:03 Re: Восстановление после родов
Марго не переживайте Тетя Наташа (так зовут маму моей подруги) пошла заниматься фитнессом только когда дети уже подросли и появилось свободное время она туда наверное больше от скуки пошла и теперь не бросает, так как это единственное ее развлечение от домашней суеты ей муж даже не разрешал фитнессом заниматься, а она в тайне от него несколько лет ходила а мы ее прикрывали
Зарегистрирован: 13.02.2009 Сообщения: 35 Откуда: ленинский район
Добавлено: Вс Окт 18, 2009 0:26 Re: Восстановление после родов
Девочки, я после КС. Все хорошо, кроме животика.Его нужна убирать и БЫСТРО и МНОГО(до родов вес мой был 50-51 за берем набрала 20кг, сейчас сбросила 13кг)Подскажите, что такое "миостимуляцию"???
Добавлено: Ср Дек 07, 2011 9:56 Re: Восстановление после родов
а как убрать живот если вся. кожа в растяжках?? чем я его только не мазала во время беременности, и все без толку, весь живот в полосочку.. наверно раз кожа растянута он так и будет висеть???
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки