вот еще что нашла...я тут посчитала (ссылка не работает)
"Приобретите книгу «Я не умею ходить», написанную Пьером Дюканом" ...
Расчеты диеты на этом сайте и на www.dukandiet.co.uk (английская версия, русская пока не работает) сильно отличаются. Мне кажется лучше брать калькуляцию с официального сайта (там опросник обширнее). Если проблемы с английским, то есть перевод анкеты Дюкана
З.Ы. Второй день диеты: наслаждаюсь заливным из куриной грудки, чувства голода нет, а вот пить хочется постоянно. На завтра накупила рыбки (филе морского языка вроде бы). Посоветуйте, что из него вкусненького можно придумать? (а то я рыбу раньше не ела почти )
Филе любой рыбы разрезать на куски 150-200 г, одну луковицу полукольцами. В середину квадрата фольги положить лук, сверху филе. Полить 1 ст.л. соевого соуса и закрепить края. Запекать 20-30 мин.(Атака).
Для Круиза можно добавить помидор, перец, чуть-чуть моркови, базилик. Вместо соевого соуса соль и перец по вкусу!
Посоветуйте, что из него вкусненького можно придумать? (а то я рыбу раньше не ела почти )
Рыбу еще так и не готовила (на рыбный рынок никак не выберемся, чтоб уж глобально закупиться ) Вы на сайты/группу вконтакте сходите, там рецептов уйма.
~Козявка Батьковна~ писал(а):
это же будет день атаки,да? жаль,что нельзя будет сметанки)
Если найдете с нулевой жирностью, то можно. Очень часто классический йогурт вместо сметаны используют (опять же нулевой).
Привет всем!!!!! Я как обычно стою. Сегодня завтрак был - творог, отруби, кефир и сахзам. В течении рабочего дня съела 3 крыла, запеченых в духовке и перец болгарский. На ужин ничего не приготовила, поэтому тоже крыло. Мое затишье перед бурей продолжается. Сдаваться не собираюсь.
Сейчас покажу свой график похудения. Меня как медика последняя линия очень напрягает
BK
Ух ты, молодец - график составила! А я что-то подумала о нем и забыла.
Про вес - не переживай, сдвинется. Попробуй правда творог на время (пока вес не сдвинется) исключить из рациона. Он многих тормозит.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки