ОмскМама

[анастасияпикалова]

Давайте соберемся в не большую группу и будем худеть вместе)))
Немного предыстории.)))
Мне 23 года,не рожала,рост 174,вес в последние 5 лет 72-74,дряблость кожи и целик((((Так вот))) С мужем мы не местные,с Астрахани.Последние 3 года проживаем в Омске.Летом 2011 мы едем домой к родителям и по приезду имеем 77 кг!!!!!!!Тогда у меня была огромная мотивация и я за 2-3 месяца похудела до 64.Ох,как же я себе нравилась!!!Комплименты мужа и окружающих вскружили голову и я начала ЖРАТЬ,ЖРАТЬ,ЖРАТЬ!Вес держался почти год,но в последнее время стремительно попер!Но я и правда уже охренела в плане жрачки!Предлагаю начать со вторника))) И сразу на разгруз!Я буду всем очень-очень рада!Предлагайте свои способы,я расскажу свои,а знаю я не мало)))Будем пробовать ВСЕ)))вести дневнички и еженедельные отчеты по весу и замерам!А для победительницы мы можем придумать какой нибудь приз)))Присоединяйтесь,будет интересно! ДЕВОЧКИ,ЕСЛИ КТО-ТО С НЕФТЯННИКОВ С РАЙОНА КРИСТАЛЛА,МОЖЕТ ВМЕСТЕ СПОРТОМ ЗАЙМЕМСЯ?

[svetazim]

Я смотрю все хотят похудеть, аж на перебой . я потихоньку худею, на посту сидела, щас блин сорвалась, думаю опять вернуться, на хлебе неделю понравилось сидеть, а может вечерком седня полажу в нете на диетку какую нить сяду пока 3,5кг скинула с 18 марта

[graffinya]

как бы мотивировать себя.

[svetazim]

graffinya. тоже чет не могу себя мотивировать, и с каждым разом все труднее и труднее себя настроить, в голове крутится. а давай завтра начнем а сейчас налопаемся от души напоследок

[svetazim]

вот вычитала. делюсь с вами Исследования показывают, что добавление в пищу корицы помогает уменьшить аппетит, в особенности, у людей с диабетом 2-го типа.Острый перец содержит капсаицин, который помогает контролировать аппетит и усиливает обмен веществ.В зеленом чае содержится много катехинов, которые способствуют сжиганию жира на животе и усиливают метаболизм.Кофе усиливает метаболизм, что способствует снижению веса. Однако похудеть, употребляя капуччино, мокко и латте не получится – они очень калорийны из-за входящих в состав добавок в виде сливок, шоколада и так далее.Добавление к маслу для заправки салата немного уксуса способствует сжиганию жира. К тому же уксус не содержит калорий.Умеренное добавление к рациону фисташек по некоторым данным способствует похудению. Выбирайте фисташки со скорлупой – так вы съедите меньшее количество.

[анастасияпикалова]

Спасибо,интересная информация))Я вот до сих пор еще тоже не села,жор дикий((А в том году так легко на 12 кг бах

[анастасияпикалова]

А как на хлебе сидели?

[Юля-ля123]

девочки,и я с вами хочу,вот только я мама кормящая,даже не знаю с чего начать,сейчас75 вешу,а так хочется 55)))ну или 65 )

[Юля-ля123]

начну с сегодняшнего дня обруч крутить и есть меньше посмотрим на результат через неделю,надо бы наверно мерки снять

[svetazim]

я стала велосипед крутить лежа, и растяжку делать, ну и после 6ти стараюсь не есть, пока все
анастасияпикалова
на хлебе это я постилась первую неделю, там же сухаедение до сб было, вот и лопала его, чет на чай с лимоном подсела
еще как то одно время себе напиток на день делала: с вечера на 2л воды 1 лимон 1 огурец и где то 2*2см кусочек имбиря, я в блендере перемалывала и в воду. на ночь в холодильник. на следующий день в теч дня пила его. и норма жидкости получается в день и так потом подсела на него, прям если пить хотелось то только его. вот. напиток этот для снижения веса, не помню был эффект или нет, но я думаю тупо от него не будет эффекта, надо организму помагать спортом)))

[анастасияпикалова]

Я когда худела,начинала что ела все без хлеба и сладкого,потом отказалась от ужина.За место него ела питьевой йогурт фругурт,делила на 2 раза по стакану+2 ст.л отрубей ,один ела в 6 другой за час до сна .Потом сидела на молокочае через день в итоге за 2.5 месяца на 12 кг.Вес держался хорошо,но когда я вообще офигела начал полсти

[Юля-ля123]

анастасияпикалова,вот мне бы так скинуть,но молокочай что то не очень мне понравился

[ю-л-и-я]

[анастасияпикалова]

Молокочай ,да не айс!Но от него эффект довольно быстрый,а следовательно и дальнейший стимул))))

[Юля-ля123]

я когда то очень давно лимон выжимала на стакан воды и утром натощак пила,сбросила 6кг за мес.,а в течении дня ела как обычно