ОмскМама

[Оля]

Vikkio
это Вы кому?

[Скорпионша]

Правильно мне сказала одна мамочка, пока мы не изменим свой образ жизни, ничего не получится и все будет на месте, она после родов поправилась на 12 кг., долго мучилась на диетах, то сбрасывала, то набирала, пока в один прекрасный день не встретила другую мамочку, которая со 100 кг., похудела до 70кг., не сидя ни на каких диетах, единственное сказала, что занималась спортом. Вот тут и началось у этой мамочки утро с пробежки, 20 минут ежедневно, питание не меняла, через 3 месяца, скинула свои 12 кг. Пишу здесь, а сама думаю, как же мне скинуть 7-10 кг., бегать по утрам нет возможности, т.к. детей не с кем оставить, по этой же причине не могу позволить себе фитнес, остается только заклеить рот. Нужно что-то с собой делать, до лета ещё есть время!!!

P.S. у мужа на работе, сотрудник в прошлом году когда был пост перед пасхой, скинул 25 кг. легко, просто соблюдал пост. Вот и я задумалась про пост.

[Сорбонна]

Я похудела на 27 кг после родов. Ребенка тоже оставлять не с кем, вот кручу обруч, пока она спит, хотя бы такой спорт... Но вообще для меня есть единственный способ- заклеить рот. После 17-30 заклеить совсем, а до этого времени думать, что ешь, а не бездумно забрасывать куски в рот

[Скорпионша]

Сорбонна
Обруч это хорошо, я даже после первых родов купила себе утяжеленный обруч, крутила его без ума, (тоже похудела на 10 кг.) пока спину не сорвала, у меня проблема с позвоночником, а при таких делах обруч противопоказан, особенно тяжелый, потом лечила позвоночник, после этого не кручу обруч. У меня тоже есть единственный способ похудеть и уже проверенный, не есть сладкое и мучное, но до 12 дня я позволяла себе кусочек мучного или конфетку одну, тоже скидывала 10кг., но потом срывалась и набирала обратно, и так всю жизнь борюсь с собой, а вес скачет туда-сюда.

[Atamansha]

Хочу поделиться своим опытом. Я родила четверых. Каждую беременность поправляюсь на 30(!!!) кг. - ни больше, ни меньше. Каждый раз килограмм в килограмм. Первый раз очень переживала, так как человек я спортивный по натуре и не соответствие мой наружности моему представлению о себе было удручающим. Тяжесть для меня - это смерти подобно. Почти год занималась всем, чем могла - фитнес - всевозможные методики, диеты и т.п. БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО!!!
Пока не приехала в гости к родителям (в свой родной город) и не пришла в гости на свою старую конюшню, где занималась в детстве... В этот день я занималась на износ. Не с какой-либо целью, - ПРОСТО ТАК! Соскучилась. Два часа не сходя с коня по полной программе. Что называется "Дорвалась". По окончанию тренировки сойти с коня правда не смогла - съехала, скатилась под ноги тренера (сил больше держаться не было:-)) ). Но эмоции и настрой окупали все усилия!
В этот же день, привычное ежедневное взвешивание преподнесло шокирующий сюрприз - МИНУС 4 кг !!! Это за 1 тренировку! Затем я уехала и больше на коня не садилась года 3. Но с того момента, мой вес стабильно начал уменьшаться. В норму я незаметно для себя вернулась за три месяца.
Конечно, такая тренировка - шок для всего организма. Такое можно вытворять только имея опыт в верховой езде. Но факт остается фактом.

[Atamansha]

Сейчас мы с мужем владеем собственной школой верховой езды в Омске. Все мои последующие ребятишки (в добрый час будет сказано) родились замечательно. И, с набираемыми каждый раз 30-ю килограммами, я справляюсь уже легко и быстро. И могу сказать, что среди тех мамочек, кто приходил к нам с этим вопросом, нет тех, кому кони не помогли бы. Главное правильно построить занятия. Методику мы используем, конечно же, более щадящую)). И уже проверенную. Особенностью физиологического воздействия лошади на наш организм, в отличии от других видов спорта, заключается не в банальном воздействии на мышцы и сгоне жира. А в том, что при правильной работе на коне, у человека ГАРМОНИЗИРУЮТСЯ внутренние процессы и происходит естественное восстановление всего организма, всей жизненной системы. Грубо говоря, все что сбилось, начинает правильно работать. Полные худеют, дистрофики поправляются, восстанавливается работа сердца и сосудов, нормализуется обмен веществ и т.д. и т.п.
Я не знаю ни одной женщины, кому этот способ не помог бы. А о эмоциональной его составляющей, о непередаваемом восторге и ощущения чуда, можно вообще промолчать. Этого не передать словами. Попробуйте. И Вы точно не потеряете время даром! Здоровья нам, дорогие мамочки и большого счастья!!!

[lolitta]

Я тоже хотела купить обруч с шипами, но начиталась в интернете плохих отзывов о нем и пользуюсь простым алюминиевым. Ещё качаю пресс и хочу плаванием заняться.

[Lilja]

Китайские запрещённые таблетки - это просто табу!! Ни в коем случае, угробите своё здоровье и всё!
Я вам советую исключить жаренное, мучное, сладкое, питаться 3 раза в день, порции не больше 300 г, обязательно в обед есть супчик, заняться спортом, 3 раза в неделю, и результаты уже через неделю появяться...я лично так 35 кг после родов скинула)))

[PolosatiK]

Тоже немного напишу.
Я скинула вынужденно после родов 10 кг, т.к. у ребенка был атоп. дерматит - ела гречку с гречкой и гречкой заедала, плюс говядина очень нежирная тушеная, сушки с чаем без сахара, рис, картошка, овсянка на воде с парой изюминок... Но это, конечно, был ужасный стимул сидеть на такой диете. Окончив ГВ, набрала обратно эти 10 кг за 2 года.

Нашла для себя небольшие хитрости: выпивать перед едой (минут за 10-15) полстакана-стакан воды. Потом как-то меньше еды влезает.
За едой жевать очень тщательно! Если раньше я булочку могла умять в пять укусов и заглотить ее кусками (уж извините за такие описания), то теперь откусываю немного, тщательно прожевываю, пока полбулки съем, уже вроде и не хочется, и удовольствие от булочки получено.

Когда пью чай со сладостями - очень много запиваю. Т.е. ем три печеньки или одну зефирку и запиваю двумя кружками чая без сахара. Желудок быстро заполняется и печеньки уже есть не хочется.

И когда просто хочется чего-то съесть "для души", думаю - ага, лучше пойти ребенку книжку почитать.

[Анна Ёж]

После первых родов (дочки) похудела быстро (с метаболизмом у совсем юных все в порядке), а с сыном пришлось дома попотеть, чтобы сбросить килограммы.

Выбрала тренировки на дому, эффективные (по 30 минут всего), но скучные. Как закончила ГВ, сразу пошла в фитнесс-зал. Итого сбросила 9 кг.

Могу порекомендовать и видео-курсы, которые делала дома, и тренера, с которым сейчас занимаюсь. Но, блин, боюсь засчитают за рекламу. Я тут новичок, может, подскажет кто, что тут считается рекламой?

[Natomsk]

Сама начала эту тему и совсем забыла про нее

На диетах сидеть не умею, для слово "Нельзя"- это призыв к действию

Поэтому помог способ клиники Бор***ля, пришла на СП Худеем легко, и уже сейчас виден хороший результат!
Ем что хочу, главное уложиться в свой коридор калорийности
Кому надо похудеть идите в закупку и не пожалеете!

[РомАлочка]

[Фукусима]

Девочки, я так поняла, что пока кормите грудью - не делать никаких диет, молока не будет, а вот как перестанете грудью кормить тогда берите себя в руки!!!! во-первых режим - спланируйте себе график вашего быта, подъём пораньше пока лялька спит дом.работу выполнить, и т.д. Поменьше кушайте, побольше жидкости, например хороший кофе с молоком и с сахарком, и бодрит, и глюкозы организму достаточно. Побольше свежего воздуха, гуляйте почаще. А главное смотритесь почаще на себя в зеркало и незабудте восхищаться собой типа "ой какая я красивенная, ой а завтра ещё круче буду, о а после завтра вообще атас"- это стимулирует. вообщем оптимизм и движение приведут вас в норму.

[Vetolunika]

[Сорбонна]

Vetolunika
моему ребенку элькар прописывали для набора веса...