Зарегистрирован: 03.01.2010 Сообщения: 64424 Откуда: Омск
Добавлено: Пн Июн 28, 2010 10:35 Re: Худею...Кто со мной?
Kiti писал(а):
Эх девочки.... И я решила начать худеть с понедельника )))
Еще года 3 назад вес стабильно держался 50 кг, однажды после новогодних каникул встала на весы..... + 7 кг...вот с тех пор и набираю вес Сейчас уже 63. Купила купальник,клёвый такой...а животик....как у беременной еще и бока!
Елена - психолог тут писала о "заедании" пустоты в жизни...вот я наверное это и делаю, потеряла смысл жизни, живу в свое удовольствие, лопою все подряд...а порой в зеркало посмотреться боюсь ((
Так что решила! Буду худеть! Хочу на кремлевской посидеть и начать ходить в бассейн, и для фигуры хорошо, для спины моей
Ох...тяжело думаю будет, без сладкого и дня прожить не могу, но буду стараться держатся изо всех сил! Красота требует жертв!
Дня через 3 опишу первые свои потери.
Ох... ВОт и я боюсь что почувствую недомогания, у меня как уже оказалось слабый организм...но попробую, на носу еще ГОСы в институте, не знаю справлюсь или нет с чувством голода, когда учу всегда хочется чего-нить тут же пожевать , но буду стараться!
Добавлено: Пн Июн 28, 2010 10:35 Re: Худею...Кто со мной?
Маринеска писал(а):
Мама в кубе писал(а):
девочки!!! возьмете меня к себе! ?
Конечно, мы тут все за красоту и стройную фигуру!!!
Давай делиться результатами
результатов пока 0...
История набирания веса:
Лет до 18 проблема лишнего веса не стояла, все было нормально, потом была стрессовая ситуация в жизни (19 лет) после которой вес начал стремительно нарастать (питсание не изменилось), ходила к эндокринологу- узлы в щитовидке, гипотиреоз. Вес увеличлися с 57 до 86.. после рождения Насти весила 89-90.. Когда Насте было 2 годика пошла к эндокринологу снова- результат-уменьшенная щитовидка (узлов нет ), гипотиреоз. Села на гормоны, плюс начала считать калории (прямо завела дневник питания и в тетрадку все записывала, плюс пила много воды и не ела после 18. И как то все так легко пошло, за 3 месяца скинула 13-14 кг (стала 74-76. Потом забеременела мальчиками .. во время беременности не поправлялась, пошла рожать плюс 3 кг от добеременного веса.. (тк был сильный токсикоз). Потом когда детям исполнилось 2-3 месяца меня начало снова разносить.... и это происходит по сей день... сейчас вес уже 93-94 кг... Вроде пытаюсь ограничивать себя да и есть особо не хочется, и с тремя детьми нагрузка тоже не слабая ( по крайней мере на диване весь день не лежую). Знаю что надо снова садится на подсчет калорий, желание есть, но почему то не получается, что то с силой воли произошло чтоли... Хочу чтоб была поддержка какая то .. короче хочу худеть в коллективе. Вот.
Добавлено: Пн Июн 28, 2010 11:10 Re: Худею...Кто со мной?
Девочки, я не худею, но проблема такая была: распёрло гормонально и от лени. В общем, похудела где-то на 15 кг за 1-1,5. Щяс в одной поре уже 1,5 года. Худела на японской диете, похудела, ещё больше посадила желудок, но потом ещё больше распёрло. Кремлёвская меня не впечатлила - показалась накладной и неправдишной.
По собственному опыту могу порекомендовать следующее:
изменить сам принцип питания, не на какой-то период, а сделать его постоянным. не утешать себя тем ,что вот щс поголодую, похудею и отожрусь. Получать удовольствие от пищи, пусть не такой сладенькой, но полезной.
В этом смысле мне помогла диета, кот. была на пачке мюсли Fitness. Я похудела на ней ок. 4-5 кг на 2 недели, вкупе с тренировками правда, и стараюсь поддерживаться постоянно этих принципов питания.
Если чичас поправляюсь от сладкого, мучного, то начинаю ещё больше двигаться, в питании чуть ограничиваться и всё восстанавливается. Я стала чувствовать, что организм мой стал лучше работать - подаёт сигналы на некачественную пищу, например и т.д.
Ещё иногда пью кору крушины, правда, делать это только с целью похудания не советую. Ну и вообще сама эта процедура не очень безболезненна.
Ну и больше жидкости потреблять, правда ,важно чтобы она выходила хорошо.
Всем желаю удачи!!! И не доходить в похудании до истязательств и лишней худобы
Добавлено: Пн Июн 28, 2010 12:52 Re: Худею...Кто со мной?
Мама в кубе писал(а):
Беладонна писал(а):
Мама в кубе
Вы Тироксин по прежнему пьете, или забросили?
да забросила конечно, то пью то непью... вот сегодня выпила... завтра забуду..
В вашем случае гипотиреоз является почти на 90% причиной избыточного веса.
При недостатке гормонов щмтовидной железы замедляется основной обмен, да и вообще поскольку все гормоны связаны, то недостаток или избыток "тащит" за собой нарушения со стороны других в частности инсулина.
Поэтому для вас похудкние должно начаться с УЗИ щитовидной, Т3,Т4, ТТГ и консультации эндокринолога, чтобы скорректировать дозу на сегодняшний день, и разумеется с РЕГУЛЯРНОГО ПРИЕМА ТИРОКСИНА.
А при адексатной коррекции, возможно и отпадет необходимость сидеть на диетах.
Добавлено: Пн Июн 28, 2010 13:01 Re: Худею...Кто со мной?
Беладонна
Спасибо, понятно, но вот до эндокринолога я точно не дойду.. тк мне абсолютно не с кем оставить детей к сожалению... я полгода не могла детям сделать ЭХО сердца, тк мне не с кем было поехать в диагност. центр... УЗИ щитовидки и анализы (ТТГ, другие гормоны мне не назначали) я сдавала последний раз осенью 2006 года. Тироксин буду принимать, но вот какую дозу не знаю.. тогда после обследования мне назначили 50 мкг... а теперь я даже незнаю сколько...
Добавлено: Пн Июн 28, 2010 13:25 Re: Худею...Кто со мной?
Мама в кубе писал(а):
Беладонна
Спасибо, понятно, но вот до эндокринолога я точно не дойду.. тк мне абсолютно не с кем оставить детей к сожалению... я полгода не могла детям сделать ЭХО сердца, тк мне не с кем было поехать в диагност. центр... УЗИ щитовидки и анализы (ТТГ, другие гормоны мне не назначали) я сдавала последний раз осенью 2006 года. Тироксин буду принимать, но вот какую дозу не знаю.. тогда после обследования мне назначили 50 мкг... а теперь я даже незнаю сколько...
Пейте тогда хотя бы то, что назначали раньше.
И все же попробуйте сдать анализы. В Евромеде кровь берут в течении всего рабочего дня, и в входные, там же УЗИ, дроговато правда. И энодокринологи принимают и в выходные.
Зарегистрирован: 25.05.2009 Сообщения: 39244 Откуда: г. Омск, ЦАО
Добавлено: Пн Июн 28, 2010 14:25 Re: Худею...Кто со мной?
Беладонна
А может и у меня тоже нарушение функции щитовидной железы?
Я за 2 месяца до беременности проходила обследование щитовидки (УЗИ и гормоны), все в норме.
За беременность набрала очень много 30кг, хотя ела так же, как и всегда, не переедала, но каждый грамм съеденного превращался в жировые запасы.
До беременности мой вес был 49-51 кг (на диетах никогда не сидела), на роды пошла 82кг, с род. дома вернулась 72кг и сейчас, спустя 10 месяцев, мой вес 62 кг.
На диетах опять таки не сижу, просто стараюсь питаться более или менее правильно. Исключила из пищи майонез, кетчуп, мучное, сладкое, макароны..., добавила кисломолочку, фрукты, овощи. вроде и снижается вес, но ОЧЕНЬ медленно, по 1кг в месяц.
Может мне опять пройти обследование щитовидки? Могла ли ее функция нарушиться за время беременности?
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки