ОмскМама

[Афина]

Девочки, может кто ходил или родственники ходили. Или сами занимались по интернету. Очень заинтересовал метод восстановления спины. Спортзал по этому методу дороговатый, поэтому отзывов очень хочется для начала.

[Alya Semenova]

А что у Вас со спиной? У мужа компрессионный перелом, так он периодически себе ЛФК делает. Конкретно эту клинику люди не хвалят, говорят, что как получают оплату, про тебя забывают - занимаешься собой сам, получается платишь за тренажеры. Если наберете в поиске "кинезитерапия скачать" - найдете и сканы, и видео некоторых упражнений.
http://forum.omskmama.ru/viewtopic.php?t=104498

[Афина]

Alya Semenova, спасибо. Послушаю Ваш совет, буду заниматься сама. Еще меня смутило, что на официальном сайте нет упоминания Омска.
У меня остеохондроз, протрузия и было недавно защемление сильное, что сознание от боли потеряла. В принципе, считается, что ничего особо страшного, но очень больно была и почти постоянная боль сейчас, особенно когда сижу, не такая сильная,конечно, как была. Сказали заниматься ЛФК обязательно, когда пройдет период обострения. Ищу где и как. У меня это впервые, поэтому пока что не в теме еще.

[Alya Semenova]

Какой позвонок?

[Афина]

Люмбализация S1 позвонка, протрузия диска L4-L5

[Alya Semenova]

Шея и поясница это серьезно конечно, наращивайте мышечную массу и все будет хорошо.
http://forum.omskmama.ru/viewtopic.php?t=2524

[natalia071207]

Афина

[Natomsk]

Восстановление спины упражнениями оказывается очень даже реально. У меня с 2 лет обнаружили сколиоз и так всю жизнь не доходили руки, не уделяла внимания спине или совсем мало. Недавно вернулась из Казани, так там в простом тренажерном зале восстанавливают очень плохие спины. У нас в Омске я ходила в клинику Н*Е*О там взяли 5500 руб за месяц в 2013 году, тренажеры отличные, но инструкторов хоть и много, могли бы и уделять всем внимание, а они между собой больше говорили... Поэтому просто нашла сейчас нормального тренера и хожу к нему уже 1,5 месяца, он всегда присмотрит и подправит, ну и мотивация у меня реальная появилась, что даже 2-3 степени сколиозы превращаются отсутствие диагноза и прекрасные сильные спины. Чего и вам всем желаю!

[Natali_V]

Natomsk, можно контакты этого тренера?

[Natomsk]

Natali_V
Конечно. Безгодов Сергей Анатольевич.Он работает очень много лет в ДК Строитель и всегда у него много тренерующихся с разными задачами и проблемами.

[Natali_V]

Natomsk

[Думающая]

[EGORI]

[Natomsk]

EGORI
Ой, ошиблась.... Это Бассейн "Строитель" у остановки "Ермак"