ОмскМама

[Поньо]

[lns_23]

Девочки актуально! Не появились новые школы по этому виду?

[СпециЯ]

вырезано

[СпециЯ]

вырезано

[svet55]

я тоже пол года отходила в альфа денс, только на гагарина, очень нравилось, но все таки веса во мне многовато для пилона, хотела похудеть и опять пойти, но вес на том же месте

[якиманка]

Я хочу пойти заниматься, но мне кажется, что я деревянная. Там все-таки растяжка нужна..

[якиманка]

экзотик денс холл вроде хорошая школа) там и Pole dancе, гоу гоу, стречинг и .т.д

[якиманка]

svet55
за время занятий появилась гибкость? может немного мышцы накачались?

[S-Kisa]

[якиманка]

S-Kisa
а насколько быстро? полгода или месяца три?
подумывала об альфа денсе)

[svet55]

якиманка ну больше не гибкость, а сила в ркуах я бы сказала у меня появилась, на растяжку ходила, но как то тяжко шло

[S-Kisa]

[Ytany]

Я давно занимаюсь спортом - групповые тренировки и иногда могу сама в спортзале позаниматься. Но это совсем иное! Работают, так сказать, верхние мышцы, а на пилоне работают ВСЕ! и самое основное это глубокие мышцы, самые, пожалуй, важные! Долго собиралась и вот сменила обычные тренировки на занятия на пилоне)) Занятие состоит из растяжки, силовых упражнений и далее отработка элементов на пилоне. Тело приятно ноет после каждого занятия, а это значит, что начали работать мышцы, которые не были задействованы раньше. Я без усилий занималась со штангой, но вот себя подтягиваю с трудом)) Меня восхищают девушки, делающие эти виртуозные трюки! Хочу так же! Так что здесь ОБЯЗАТЕЛЬНО должно присутствовать ЖЕЛАНИЕ добиться определенного результата..
И вопреки сложившимся стереотипам скажу, что занятия на пилоне - это не стрептиз!!! (Хотя, по желанию, можно добавить и занятия по стрип пластике). Это огромная физическая нагрузка, это прежде всего спорт с элементами акробатики! Уже даже поговаривают внести этот вид спорта в олимпийский игры, так что стесняться тут нечего))
Так же важно выбрать профессионального инструктора, потому как это все-таки спорт, а любой спорт травмоопасен и очень легко стремясь к красоте причинить себе вред. Я, честно говоря, выбирала по принципу поближе к дому и, к счастью, не ошиблась с инструктором.

[Дваждымама]

[Poledanceomsk]

Милые девушки!Приглашаю вас в Академию шестовой акробатики и воздушной гимнастики Дивас на Вавилова 45 к.2 рядом с велотреком.POLE DANCE ,ФИТНЕС,РАСТЯЖКА,ЗАНЯТИЯ НА ВОЗДУШНОМ КОЛЬЦЕ ИЛИ ПОЛОТНАХ,АКРОБАТИКА,РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ.С вами работает призер Чемпионата Мира по pole sport и ее ученицы!Занятия не требуют спецподготовки,мы подберем вам программу тренировок для снижения веса,коррекции фигуры или улучшения вашей гибкости и пластики.Занятия для всех,даже с нулевым уровнем подготовки.