Добавлено: Сб Окт 09, 2010 21:25 Re: Худею...Кто со мной?
Карамель
Здравствуйте, "коллега"! Подскажите,а почему вам система Миримановой не понравилась? Что там не устроило или показалось сложным? Я например физич. нагрузку делаю в виде бодифлекса по утрам, а не ее комплекс,так как отжиматься и качать пресс могу только в компании Короче говоря,адаптировала систему под себя любимую.В одном придерживаюсь-сладкое только до 12,00 и после 18,00 ни-ни.
Добавлено: Пн Окт 11, 2010 22:14 Re: Худею...Кто со мной?
Numari
Сложно для меня до 12 одно не есть, до шести другое не есть, определять, что можно, а что нельзя на обед или ужин. Всякие разрешенные и запрещенные продукты. Сладкое, мне кажется, я вообще уже на десять лет вперед нажралась .Хотя многое в системе нравится, например крем с мумие - надо опять им заняться.
Сейчас я пью по утрам воду, потом кефир с льняной мукой, дальше ем все, чего хочется, просто считаю калории. Обычно в десять - одиннадцать чай с чем-нибудь. В два легкий обед. В пять - полшестого легкий ужин. После шести либо стакан кефира либо чай с молоком. Но вес что-то встал, три дня не двигается. Если к четвергу не задергается стрелка, придется срочно назначать разгрузочный день.
Добавлено: Ср Окт 13, 2010 12:51 Re: Худею...Кто со мной?
Карамель писал(а):
Но вес что-то встал, три дня не двигается
Девочки, кто сидит на диетах - помните про "ступеньки". Это когда жир перераспределяется по телу. Они могут быть продолжительностью до 2 недель.
Плюс нет отвесов в КД
Добавлено: Ср Окт 13, 2010 14:48 Re: Худею...Кто со мной?
Карамель
Ступенька это когда вес и объемы не уменьшаются.
Ступеньки бывают
1. организм готовится к дальнейшему похудению. Т.к. при ожирении жир откладывается не только на поверхности тела,но и во внутренних органах и вокруг них. Поэтому при похудении освобождается пространство внутри,и если организм в определенный момент не будет останавливаться может произойти опушение внутренних органов, поэтому природа предусмотрела предохранитель, в определенный момент снижение веса останавливается и организм перегруппировывается. Такая ступенька может продолжаться от нескольких дней до 3 недель, не пугайся это очень
полезно.
2. При болезни,любой
3. При стрессе.
4. В критические дни.
Зарегистрирован: 24.09.2008 Сообщения: 10072 Откуда: Омск
Добавлено: Ср Окт 13, 2010 15:08 Re: Худею...Кто со мной?
Девочки, кого интересует- в Тонус-клубе скидки до 40 % на абонементы. Очень выгодно получается, до какого числа акция длится- точно не говорят, но вроде пока идёт.
Добавлено: Ср Окт 13, 2010 18:43 Re: Худею...Кто со мной?
МамОля
Заходила на прошлой неделе - скидок не было Я правда, на Жукова заходила. В воскресенье тогда опять зайду. Мне понравилось - только дороговато получается абонемент для меня. Вот если бы помесячная была оплата...
Зарегистрирован: 24.09.2008 Сообщения: 10072 Откуда: Омск
Добавлено: Ср Окт 13, 2010 20:37 Re: Худею...Кто со мной?
Карамель
я на Жукова сегодня купила абонемент со скидкой ( был 32 с копейками, стал 19 с копейками- это самый дорогой, но самый выгодный, т.к. там 700ед по 28 руб- получается почти даром). На остальные тоже скидки приличные, на 3х месячные самые маленькие скидки, но они и вообще в принципе не выгодные. Там есть рассрочка на 3 месяца, так что сейчас можно очень даже выгодно купить абонемент.
Добавлено: Чт Окт 14, 2010 9:32 Re: Худею...Кто со мной?
Анна_Абрамова писал(а):
Девочки, сижу,читаю все это. Горю энтузиазмом. И при этом лопаю бутерброд с колбасой! кто бы куки связал и рот заклеил?
Я советую систему Миримановой,мне пока нравится, там утром можно еть ВСЕ,и бутер с колбасой,и мороженное,и пирожное, и даже целый торт! Но только до 12,00.Скачайте книгу и почитайте,вдруг и вам подойдет.А диеты-терпеть не могу
Зарегистрирован: 28.07.2009 Сообщения: 454 Откуда: Омск ЦАО
Добавлено: Чт Окт 14, 2010 16:18 Re: Худею...Кто со мной?
Девочки, поделюсь с вами впечатлениями. Сидела на 9-тидневной диете Маргариты королевой, на предыдущих страницах девочки давали ссылку, за что им огромное спасибо Результат меня очень порадовал - за 9 дней 4,5 кг, и после диеты прошло уже почти 2 недели, вес держу, теперь стараюсь придерживаться здорового питания
Добавлено: Чт Окт 14, 2010 16:28 Re: Худею...Кто со мной?
МамОля писал(а):
Карамель
я на Жукова сегодня купила абонемент со скидкой ( был 32 с копейками, стал 19 с копейками- это самый дорогой, но самый выгодный, т.к. там 700ед по 28 руб- получается почти даром).
Расскажите поподробнее, 700ед. это что? на какой период абонемент? Что в тонусе предлагают?
Зарегистрирован: 24.09.2008 Сообщения: 10072 Откуда: Омск
Добавлено: Чт Окт 14, 2010 22:17 Re: Худею...Кто со мной?
KVA
давайте я ссылку дам- там есть прайс, посмотрите и там разобраться легко. Если Вам интересно- туда можно прийти и девушки все расскажут- покажут, целую экскурсию проведут. Ссылку закодирую, чтоб не сочли за рекламу
Добавлено: Пн Окт 18, 2010 13:02 Re: Худею...Кто со мной?
Ой, совсем я забросила писать про свое похудение. Хотя результат есть. Стрелка весов сдвинулась и злополучный "болтающийся" неделю килограмм твердо так ушел. По-прежнему считаю каллории, не ем после шести и кручу обруч. Больше пока ничего не делаю, просто не успеваю. Даже до спортзала дойти не смогла узнать про абонемент, хотя планировала заодно и прогуляться пару остановок..
А вообще есть у меня один знакомый доктор, который сбросил пару десятков килограммов после того как стал пешком с работы и на работу ходить. Надо купить обувь на сплошной подошве. ну или подождать чуть-чуть. Пара зимних сапог без каблуков у меня есть
Все время представляю себе, что мои хрупкие косточки тащут на себе двадцать ( ну уже меньше ) килограммов лишнего веса. Это как двадцать кг картошки, которые я взвалила себе на спину и таскала добровольно. А сейчас когда килограмм этой "картошки" отлетает, то столько радости
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки