ОмскМама

[Bisnes mama]

1танюшка1
Главное делать через день, чтоб результат был, по неделям не считайте, в одну будет три раза в другую четыре.

[Bisnes mama]

ayamkovoy14
Есть диета "Одной тарелки" простая и сытная и эффективная, в броментале ее продают за 20 тыс руб:

1. Нельзя:
- Кусочничать, т.е. бегать и сувать в рот всякие куски между делом.

- Доедать за детьми, и за др членами семьи, ну если кто так делает.

2. Ограничить потребление:

Все вредные для фигуры продукты ( я думаю сами знаете, но на всякий случай: Торты, колбасы, соленья, варенья, маринады, жареные мяса и подобное) до порции не более 40 гр в день и только что- то одно из желаемого. ( рекомендую чтоб не хотелось вредных продуктов, представляйте что внутри них например притаились тараканы, и стоит вам тортик надкусить а оттуда полезут тараканчики, желание отбивает наверняка у всех, ну кроме тех кто любит насекомых)

3. Увеличить потребление:
Продукты с высоким содержанием клетчатки ( сельдерей, броколи, стручковая фасоль ит.п.)

[ayamkovoy14]

да интересно, я бы еще ягоды годжи очень посоветовать хотела. Они реально действуют.

[gervi]

[Bisnes mama]

[мама Ариши]

Bisnes mama
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а можно обертывание при кормление грудь?

[Bisnes mama]

мама Ариши
Конечно можно. Главное не стоит обертывание есть. Через кожу алергены в молоко не проникнут, механизм обертывания построн на том, что горчица с медом разогревают поверхностный слой кожи и увеличивают скорость и объем кровообращения в местах нанесения, масло сохраняет липидный баланс, а ламинария отводит токсины из пор. Только будьте осторожны при кормлении: после процедуры обертывания тщательно закрывайте места воздействия, лучше лопковой одеждой.

[оля2оля]

Для того, чтобы убрать живот после родов нужно заниматься физическими упражнениями, а также соблюдать диету. Упражнения есть разные:
1. Для нижнего отдела мышц брюшного пресса:
Лечь на спину, руки вытянуты вдоль туловища. Плавно подняв вытянутые ноги до прямого угла, задержите их в верхней точке, затем так же плавно опустите на пол. Тем, кому это упражнение кажется несложным, можно задержать ноги на несколько секунд на расстоянии 15-20 см от пола. Сидя, обопритесь на руки за спиной. Поднимите выпрямленные ноги так, чтобы они образовали угол 45 градусов от пола. Плавно разводите в стороны выпрямленные ноги и сводите вместе.
2. Для верхнего отдела мышц брюшного пресса Лечь на спину, ноги неподвижно закреплены, руки за головой. Поднимаем верхнюю часть туловища из положения лежа, напрягая пресс. Действуем, как в предыдущем упражнении, только ноги согнуты в коленях и образуют угол 90 градусов. Поднимая верхнюю часть туловища, стараемся максимально приближать лицо к коленям.
Все женщины, которые хотят убрать живот после родов должны выполнять любые виды физической нагрузки – плавание, ходьба, особенно по лестнице, танцы, прыжки со скакалкой, кручение обруча. И, конечно, немаловажную роль в этом деле играет диета. Одну из примерных диет можно посмотреть здесь вырезано. активные ссылки давать нельзя. модератор И самое главное - постоянство и сила воли. Если вы наметили цель, значит нужно ее достигать.

[1танюшка1]

Bisnes mama
сколько нужно ходить в обёртывании времени т.е. часов ,минут за одну процедуру ?

[Екатерина_88]

Девочки, кто-нибудь пробовал делать грязевые обёртывания при дряблой коже живота после родов? )
У меня кожа не сильно дряблая, видно только, когда сижу... Но неприятно (((((
Думаю, стоит ли этим заморачиваться... )

[sokzloi]

Екатерина_88
Только в комплексе с чем-нибудь еще. Только одна грязь не поможет. Я заматывалась после интенсивного массажа.

[Екатерина_88]

sokzloi
А что ещё пробовали?.. А то у меня мыслей полным-полно: и Сакской грязью хотела обёртывания делать, и "Х*о*л*и*н*к*у" подтягивающую себе выписала, и скрабики-маслица всякие...
Неохота время терять на бесплотные попытки ) И так с маленьким ребёнком времени в обрез...
Сами мышцы бодифлексовским дыханием отлично в форму приводятся, а кожа-то нет....
Ешё мне советовали какой-то тренажер (забыла как называется), биглион регулярно проводит акции по посещению этого всего дела (спортклуб на Левом берегу)... И недорого вроде... Но времени катастрофически нет...

[sokzloi]

Екатерина_88
Коже возвращают бодрость обильный приток крови+микротравматизация+увлажнение. Это, например, массаж, скрабы, маски из грязи, втирание масел. Плюс адекватное питание, которое не обезвоживает и не зашлаковывает организм.

[Змейка]