ОмскМама

[Степашка]

[S-Kisa]

А перед новым годом у нас тут на форуме никакого марафончика стройности нет?

[Марлочка]

Кто еще не решился на спортзал, самое время

Скрытый текст: Реальные скидки в флекс джим

[Марлочка]

S-Kisa
А что-то не организовываем

[S-Kisa]

Марлочка
эх... ну тогда буду в одиночестве марафоницццца))) Хочу бодифлекс с Корнеевой по утрам поделать до нового года, а там может втянусь и дальше продолжу) Ну и убрать все вредности) А потом 10 дней есть их)))

[Нина]

S-Kisa
Я марафонюсь с Воловичевой. Она на ютубе каждый день ролики выкладывает. Рацион на день

[Юлина]

Нина
Дай ссылку. У меня огромная проблема с рационом. Вечно не знаешь что пожрать чтобы и вкусно, и полезно


S-Kisa
Кто такая Корнеевая? В Омске бодифлекс преподает?

[Нина]

Юлина
В ютубе забей Инна Воловичева.
Мне прям нравится каждый день говорит, что готовить.
И хоть голова не болит, что готовить.
Это у нее бесплатный марафон к НГ

[S-Kisa]

[Нина]

[S-Kisa]

[Нина]

S-Kisa
да она)

[Марлочка]

Девочки, которые спортсменки!
Подскажите, есть смысл на тренировки одевать одежду "для похудения", ну в которой типа потеешь в стратегических зонах?
Лет 100 назад где-то читала про различные обертывания во время тренек, что вроде как не есть хорошо это. А что с одеждой?

[Alenna]

Приветствую всех худеющих
Худею активно вторую неделю. На сегодняшний день минус 4 кг и объемы спали. Первоначальный вес 69 кг При росте 165 см. Цель- вернуть свои 58кг Убрала все сладко-хлебо- булочное. Джилиан майклс тоже со мной.

[S-Kisa]

Марлочка
читала, что ни обертывания пленкой, ни вещи не полезны в использовании, но вижу что многие используют, я иногда использую шорты при занятиях спортом, не ношу их в кд, как написано в инструкции к ним. Но вообще чаще всего забываю их одеть)
Alenna
молодец! Хороший результат!