ОмскМама

[кноп-ка]

Ну все теперь я с вами!!!
Вроде пока все хорошо завтрак на 162кк и белок 14,67.
Посмотрим к чему вечер приведет

Только кофе молотый каллорийность не нашла.
И масло с утра это жесть!!!

[Natomsk]

Ой, точно... мало того, что я забыла утром взвеситься..
так и про эту ложку масла тоже забыла

[кноп-ка]

Девочки кто-то ссылку кидал на счетчик калорий, брость еще, некогда искать по болтушке

[Ivovanika]

кноп-ка
Ну вы блин даете... 162 ккал да еще и белок с точностью до десятых... пока на глазок, но в 600 войду, скорее даже меньше со страху съем

[Мама в кубе]

[Мама в кубе]

ох я пережрала на праздники.. и вообще расслабилась.. не считаю и не записываю( (хотя стараюсь придерживаться). Хотя до цели мне еще как до Китая((.

[кноп-ка]

Мама в кубе
Сказать-то сказал, а новичку то трудно, не помню чай зеленый без сахара считать или....................
капец интернет как подстраховка обязательно нужен.

Это я в отпуске 2 недели, а че потом будет!!!!

[Иринка-Сахаринка]

[Кысь]

а я масло вообще не пила еще, я его на день планирую с салатиком заточить. А пока 114 кк с куриной грудкой копченой (по 117 кк за 100 грамм), за 600 выйти боюсь) А в копченой всего 18 гр белка) Его я и потребила)

[кноп-ка]

Короче я чай пью, записываю, а калорийность не ставлю!!!!
А завтра уточню.
в конце концов это же не конфета.

[Мама в кубе]

кноп-ка
в чае без сахара - 0 калорий, в растворимом кофе без сахара - 0 ккал.

[кноп-ка]

Мама в кубе
Спасибочки!

[helgaomsk]

Так-таак, привет, давайте с рецептами сразу все свои завтраки выкладывайте)))
Я утром реально не успела, бежала на др, поела недавно:
Творог 100г 157ккал+сметана 30г 62,1ккал+сахар 15г 56,1ккал = 275ккал и 16,78г белка..
Сейчас буду думать как разделить 300 ккал на два приема пищи)) и добрать еще белка)))) вот задачка-то))))

Кстати, поела только потому, что надо, голода не было!!! Но я утром всегда воду пью, это помогает.

[KriNa]

[helgaomsk]

Девочки, посмотрите книжечки, у вас все страницы есть? У меня с 4 по 10 нету(((