ОмскМама

[Лайм]

[gaeschka]

Я тоже как-то пользовалась подсчетом, давно правда, эффективная вещь, только для меня заморочистая... Хотя любая диета заморочистая) надо просто подобрать ту, что подходит индивидуально

[Лайм]

[gaeschka]

Все, не выдержала душа... ухожу на закреп... 60,4 кг
Сегодня устрою себе красход...и яблок очень хочется, а завтра белковый четверг

(ссылка не работает)
Теперь буду закрепляться как положено...
до 4 мая с 1 пиром и 1 красходом.
до 4 июня с 2 пирами и 2 красходами

[Марлочка]

gaeschka
Теперь, главное выдержать!)

Я 3-й день на атаке, потихоньку отваливаются накопившиеся за последние 2 недели килограммы%%
Еще почитала диету по группе крови - вот оказывается, почему Дюкан мне подходит))

[gaeschka]

Марлочка
ой, не говори, на закрепе сложно...даже в 1 день..

Я на атаке люблю печеночные оладьи делать, завтра в БЧ сделаю обязательно! У меня их все лопают, даже муж, который печень не любит

[irisik09]

Марлочка

Я в этот раз решила без атаки , сегодня утром уже есть небольшой отвесик

[Марлочка]

[Марлочка]

irisik09
Без атаки - это как? Все равно же начинаешь с белковых дней. Или ты на них совсем забила?)))

[gaeschka]

[Марлочка]

gaeschka
Спасибо, совсем простецкий рецепт. Печень в эту диету у нас хорошо шла - для разнообразия вкуса мяса))))))

[Zvedig]

[gaeschka]

Zvedig
2,8 - это здорово!
у меня тоже КД, поэтому и ушла на закреп, не дотянула, верю, что эти лишние 400 гр уйдут сами вместе с КД)

[irisik09]

[irisik09]