ОмскМама

[Люля]

Кто, что посоветует ? )))

[Brullik]

Клуб посоветовать не могу,у меня свои занятия))) прогулки каждый день по три часа с коляской и видео с интернета 15 мин))) еще бывает бег и скакалка,просто в комплексе все супер))

[Рисинка]

Я скачала себе курс шейпинга и по нему дома занимаюсь. Там в несколько этапов. Во втором курсе уже включается кардио. Мне нравится. Чтобы эффективней было, мажусь кремами и принимаю элькар. каждый месяц уходит 2-2,5 кг.

[***Ириша***]

[quote="Рисинка"] принимаю элькар.
Что это такое?

[Многоножка]

Кажется я такой курс в сети видела. А элькар как принимаете?

[Слинголеди]

вырезано (спам)

[Рисинка]

[Многоножка]

Спасибо, купила элькар. вроде ничего на вкус, если поможет позже напишу. Курс видео себе тоже скачала. Мне конечно хочется сразу комплекс посложней выполнить, но не буду спешить.

[АнастасияАлександровна]

Я хожу в тренажерный зал, похудела с августа на - 15 кг. все подтянулось Теперь вместо жира мышцы. Силовые нагрузки очень эффективны

[KriNa]

Я счастливая обладательница годового абонемента в Алекс-фитнесс. Клуб новый - соответственно новые тренажеры, дорожки и т.д. Мне есть с чем сравнить, и скажу так... Тренажерный зал можно посещать только имея готовую отработанную программу, по тому как тренеры там не особо разговорчивые...Персональные тренировки - дорого. Групповые занятия - пока не опробовала, но йога - это что-то, шикарный тренер, чудесное самочувствие после занятия. Но опыт у меня с йогами не большой ходила в Гаутаму только. Удобно что в абонемент входит все что есть в клубе, то есть: тренажерный зал , все групповые тренировки, турецкая сауна, и пр... Все желающие могут прийти с кем-нибудь кто уже ходит в зал, на гостевой визит и бесплатно позаниматься, посмотреть что и как...

[Elle]

[chizhmak]

Начала ходить в Энерджи зон у нас на Волочаевской, хорошее разнообразие программ и хорошие тренера...выматывают по полной программе, чего собственно и хотелось

[Кристи_644]

Всем привет! Я купила годовой абонемент в "Джим флекс" на казачке. Мне там нравится! Тренерский состав хороший, тренажеров много!
Вот только большая проблема - дитяте свое оставлять сильно не с кем. Там есть детская комната, но мы для нее ее сильно маленькие))

[Софи@Софи]

[LOlia]

А я перестала кушать после 18.00, тудно давалось, но результат пошел...а после моего дня рождения ещё лучше...мне повезло, подруга подарила абонемент на фитнес .. так килограммы с граммами улетают)) кстати советую ..Family club на Звездова,98а