ОмскМама

[Kenga]

У меня старшая дочь до того, как получила травму позвоночника, была ну очень стройной, потом год без активных движений и физкультуры и вуаля, теперь в категории полненьких. 8 лет.
Я стараюсь конечно же ограничивать сладкое и тд, но как сделать жизнь ребёнка полноценной, чтоб он не чувствовал себя ущербным?
Есть ли у кого-то опыт похудения пухлых деток? Спортом занимаемся сейчас, всхуднула, но совсем немного. А ведь сестра не младшая велосипед прямо. Вот как одной дочери дать конфетку, а второй не дать...
Скоро ведь подростковый период, сама пережила много насмешек обидных по этому поводу, сильно переживаю за дочку. Пожалуйста, воздержитесь от обидных комментариев.

[Keyplex]

Надо перевести всю семью, хотя бы на период похудения на крупы, сырые овощи, продукты богатые клетчаткой, чтобы ребенку было легче и меньше соблазнов

[Kenga]

Keyplex
Да давно уже в принципе так и питаемся.

[KriNa]

[Афина]

а вариант не давать обеим конфетки не рассматриваете? Пользы от конфетки нет ни для худенькой, ни для полненькой.
Обычное здоровое питание для всей семьи без выпечки, сильно жирного и калорийной еды на ночь.
Перевести со сладостей на морковку, дети это нормально воспринимают. Мне кажется, что лучше, чем взрослые. Это взрослые наркоманят по конфеткам. По себе знаю, прямо ломка, когда отказ происходит, очень сложно именно первые несколько дней продержаться, а потом входишь в режим и нормально. Главное - это не сорваться, а то будет новая ломка. Не зря говорят, что сахар - это наркотик.
ну и в секцию записать в какую-нибудь или на танцы. Самой дать адекватную физ. нагрузку сложно.

[Чудное Чудо]

KriNa
да легко. просто не покупать. У нас старшему и младшему просто нельзя конфеты, вот нельзя - и все. Конфет нет. Нет соблазна. Истерик тоже нет. Просто данность, с которой все живут.
да, есть сгущенка и варенье, но они это не любят

[Nata_78]

Kenga
У меня у дочери подруги такая проблема. Им 5 лет. Они убрали полностью сладкое, в магазин стараются с ней не заходить. Покупает никогда фрутилат, примерно раз в неделю. Кушает она маленькими порциями 4 раза в день. Если вечером просит кушать, то дают какой-нибудь овощ или фрукт. Сейчас пока были каникулы без секций, а с сентября начинают коньки. Надеются, что вытянется и похудееет, но диету все равно не бросают.
А вообще мне так жалко деток, как они без всяких вкусностей, сладостей ( сама просто сладкоежка), но здоровье дороже!

[ЗолотаяРыбка]

На счёт физнагрузки - можно отдать заниматься танцами. Нетравмоопасно, но пластику и хорошую фигуру формирует. Плюс хорошая защита от насмешек. Девочка, красиво двигающаяся, всегда будет звездой дискотек, независимо от комплекции.

[Talinka]

Ортопеды от занятий танцами не всегда бывают в восторге. Знаю по своей...

[matanya]

[galagreel]

Конечно покупать сладости не нужно, в супермаркетах нет ни одной безопасной сладости. Нужно всего-то купить орехов, чищенных семечек подсолнечника, кунжута, льна, мака и тп. Замачивать их, измельчать и смешивать с сухофруктами, например, с финиками, которые намного дешевле любых конфет. Скатываем массу в шарики, украшаем и полезные сладости готовы! Проще некуда.
Совет: смешивайте как можно меньше разных орехов и других ингридиентов. Чем их меньше, тем проще организму их перерабатывать. В интернете полно рецептов, хватит уже рассчитывать на то, что комерсанты начнут заботиться о ваших детях. У них всегда основная цель - прибыль.

[galagreel]

Не забывайте о том, что самая не калорийная, полезная и доступная еда для каждого человека - свежие плоды и овощи.

[alex.bucha85]

Овощи и фрукты, меньше хлеба и углеводов. Можете к диетологу обратиться она вкусное и полезное меню составит)

[Юличка Т.]

Добрый вечер! А я вам хочу порекомендовать ещё есть крольчатину! Очень всем рекомендую и советую! Очень вкусное, диетические и полезное мясо.
Деткам очень нравится, похожее на куриное.
А рекомендую потому, что сами прошли через похудение. Худели и я и дочь.

[Юличка Т.]

Поэтому завели кроликов, построили крольчатню. И теперь не можем на радоваться такой находке как кроличье мясо!