Планирование, беременность, роды Дети до года Раннее развитие Детский сад (обмен) Школы Здоровье Совместные покупки Новые СП Сбербанк Он-лайн Доска объявлений Центры раздач
Список форумов ОмскМама ОмскМама

СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ В ОМСКЕ

РегистрацияРегистрация
ВходВход

Что такое кетодиета


 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Здоровье, питание и уход за детьми -> Здоровье взрослых ->

Что такое кетодиета

      Поделиться:
Автор Сообщение
Kuzmenko
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 02.01.2020
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: Пн Май 11, 2020 13:04    Re: Что такое кетодиета Ответить с цитатой

Обычно мы получаем энергию из гликогена, который добывается из углеводов и хранится в мышцах и печени. При переходе на высокожирное питание изменяется ваш обмен веществ. Вместо глюкозы в качестве источника энергии организм начинает потреблять кетоны – молекулы, которые печень производит в отсутствие гликогена. То есть, по сути, в отсутствие углеводов наш организм будет получать энергию из альтернативного источника – жиров и белков.

Чтобы перейти этот альтернативный источник питания, нужно освободить тело от остатков гликогена и заставить его войти в состояние кетоза. В этом как раз и должна помочь диета с большим содержанием жиров, умеренным содержанием белков и минимальным количеством углеводов. Разные источники определяют дозу углеводов в 20-30 г в день. Это соответствует примерно полутора кусочкам хлеба или 50 г гречки. Остальной рацион – жирное мясо, рыба, масло, орехи и яйца.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Milootti
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 01.09.2016
Сообщения: 26

СообщениеДобавлено: Вт Май 12, 2020 18:18    Re: Re: Что такое кетодиета Ответить с цитатой

Плюсы кето диеты в снижении уровня глюкозы в крови, так как уменьшается количество потребляемых углеводов, что способствует не только потере веса, но и общему улучшению состояния здоровья: в частности предотвращается развитие диабета, а также нейродегенеративных заболеваний.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Oliviya
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 07.07.2020
Сообщения: 12

СообщениеДобавлено: Вт Июл 07, 2020 21:02    Re: Re: Что такое кетодиета Ответить с цитатой

Кто пробовал, что можете сказать? Какие результаты?
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Иришка4
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 05.10.2020
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: Вт Окт 06, 2020 15:44    Re: Re: Что такое кетодиета Ответить с цитатой

Вроде помогает
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мамочка форума



Зарегистрирован: 01.10.2020
Сообщения: 8

СообщениеДобавлено: Вт Окт 06, 2020 15:47    Re: Re: Что такое кетодиета Ответить с цитатой

Ну что дальше же
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Здоровье, питание и уход за детьми -> Здоровье взрослых ->

Что такое кетодиета

Часовой пояс: GMT + 6
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
Яндекс цитирования Открытый РћРјСЃРє Рейтинг@Mail.ru text

По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru
Совместные покупки

VK675543