ОмскМама

[m_sid]

Извините, что несколько раз - глючит сеть

[Мама Наськи]

Вроде можно, Мирима*нова там даже что-то пишет про это...почитайте

[Бунильда]

Девочки, можно я тут с Вами буду, проблем с "безумным" весом нет, а так кг 8 я бы с радостью бы "ликвидировала" и в принципе это не проблема, но.....есть другая ПРОБЛЕМА...я где-то потеряла свою силу воли Понимаете, я могу весь день воздерживаться от всего "вредного" сладкого, шоколадного и жирного, но ближе к ночи...я схожу с ума, вроде и есть не хочу, но "мой ненавистный мужчина-холодильник" предательски манит меня своими огоньками. Подскажите пожалуйста, как взять себя в руки?((

[Медея]

Бунильда конечно можно! может мы найдем ее (силу воли) и поделим пополам?

[FitnesMAMA]

[FitnesMAMA]

Медея
Как успехи? Есть сдвиги?

[Медея]

Vanil пока только то, что на линейке.

[Бунильда]

Vanil

Знаете, я уверена, что есть не хочу, потому как стараюсь поесть последний раз часов в шесть, ну максимум в семь...у меня какая-то больше психологическая зависимость от еды, чем физиологическая и наступает она когда все уже спят...вот прям хочется сесть в "гордом одиночестве" уделить время себе, полистать журнальчик, с чашечкой чая и шоколадкой Не поверите, сама ем, совесть мучает а остановится не могу И каждый раз говорю себе, что это последний...вообщем, так и живу в противоречии со своей совестью..Осознала только одно, что нельзя чтобы в моем графике появлялись свободные минуты, потому как именно в такие минуты "хочется поесть". А еще хочется поесть, когда плохое настроение или чем-то огорчена...но в последнее время я стараюсь "не заедать" плохое настроение, а пойти чем-нибудь заняться...Раньше на фитнес ходила, потом заболела, врачи запретили, потом дети болеть начали...и как итог стресс, плохое настроение и 6 лишних кг за 4 месяца, а чем больше кг, тем и настроение хуже...вот такая у меня "холодильная зависимость"

[Ивушка]

Девочки, я тоже с Вами, прочитала об этой системе, стараюсь ее придерживаться, мне примерно 6 кг сбросить надо, ну в идеале - 10, у меня до рождения ребенка был опыт похудания на 20 кг за полгода - считала калории, похудела с 50 размера до 44 размера. Пока беременной ходила и ребенка кормила набрала 6 кг лишних. Вроде бы и немного, но надо скидывать, а то боюсь, что опять вернусь постепенно к 50 размеру, если собой не заниматься. Еще хочу войти в свой добеременный гардероб. Пока немного набрала, надо уже начинать работать. Пробовала считать калории, но с ребенком это просто некогда делать, система "-60", мне кажется попроще. Как я поняла, главное после обеда "полегче" питаться, очень легкий ужин, ну и после 18.00 на кухню не заходить, если только доченьке за кормежкой. Вчера муж карасиков жарил в 12 вечера, угощал, но я выдержала, кушать не стала.

[Numari]

[m_sid]

Привет, девочки, присоединяюсь к вам. Сегодня первый день. В планах сбросить 30, а лучше 35 кг. Кормлю грудью.
Надеюсь, что с этой системой и с вами, всё получится.
Хотела спросить у опытных - вы делали "системный" майонез - йогурт и соевый соус смешать надо?

[Бунильда]

Сегодня я почти герой, ни одной конфетки не съела, ничего лишнего и вредного, все ничего....но ночь приближается

Медея, как у тебя успехи сегодня? Не поддавалась соблазнам?

[Бунильда]

Девочки, а это чтобы не так грустно было худеть

[Бунильда]

Правила подсчета калорийности
1. Если никто не видит, как вы что-то едите - это "что-то" не содержит калорий.
2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий.
3. Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.
4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот "кто-нибудь".
5. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях никогда не засчитывается - будь то горячее молоко с мёдом и маслом - от простуды или шоколад - от депрессии.
7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.
8. Шоколад "Сказки Пушкина" считается пищей духовной!
9. Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.
10. продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем.
11. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории - это единицы тепла.

[Numari]