ОмскМама

[Зайка Лю]

Elenk@k@
Я вот умом понимаю, надо находить время и питаться вовремя, хотя бы чуть-чуть,Юно поесть,а не так,что обед в 6 вечера, или как у тебя вообще в 10...
А о печени я давно мечтаю...торт печеночный с грибами хочу, или на край просто салатик с печенкой. Купить завтра что ли Пошла спать, а то сын проснется скоро уже, а мама не ложилась.

Лен, у всех бывают срывы, просто наверное иногда надо прям выюирать день, когда ты даешь послабление своему организму и кушаешь то,что ты хочешь, а не то,что надо, главное в умеренном количестве кушать!

[Duimovochka]

[Зайка Лю]

А я встала утром,хотя страшно было вроде и вечером пресс качала и как проснулась.а все равно боялась. в общем весы мне показали 60.85 я вот думаю,может батарея садится и поэтому вес так вниз идет,а может то что нервничала вчера. в общем скоро будет я надеюсь психологически важная для меня цифра 59. завтракала кашей и половина булочки с сыром ну и как всегда до еды сколько могла воды выпила.завтра надеюсь что пойду на тренировку. надо бы пояс купить себе для тренировок чтобы жир быстрее с живота уходил. на обед будет курочка в медовом соусе и перловка (картошку люблю но же пока по максимуму убрала,буду в первой половине цикла есть ее,а то кд скоро у меня)

[Стёна]

А у меня из-за этих гостей тоже сбои в режиме. И шашлыки, правда, без пива(так хотелось!) Пришлось возить компашку, муж тоже отмечал приезд тёщи))) А дома и беляши, и манты, и чай с конфетами. Я, конечно, без фанатизма, но не удержалась. А самое главное, что три дня без тренировок. Сегодня наконец-то никого нет, муж на работе. Вот сынку уложу и займусь.

[Зайка Лю]

Duimovochka
Не думаю что шашлык плюс тебе даст в весе если ты с овощами кушала его. да и мартини тоже У меня вот завтра гамбургеры приедут с мак дака,пресс 3 раза в день буду качать в конце концов они мне перепадают максимум 2 раза в год

[Стёна]

[Kornelia]

Девочки, вот вы искусительницы, опять про вкусноти рассказываете Сижу послдений день на 6 лепестках, сразу скажу- толк небольшой получился, вроде как 2 кг, как за первые 3 дня ушли, так на них и осталось. Ну, и на том ладно. Сопротивляется мой организм. может конечно, что КД на носу. В общем сегодня ем арбуз, на той неделе велосипед изобретать не буду, и так мужу все диетическое готовлю, авось не верну потерянное, а через неделю снова на работу- посмотрю. что придумать

[Зайка Лю]

Стёна
Меняю на рецепт огурчиков в той болтушке все не могу написать. беру куриные голени,добавляю немного специй для курицы,наливаю 3ст.л. соевого соуса,и 1 ст.л. меда. оставляю на ночь. несколько раз перемешиваю,потом запекаю в духовке или в мульте минут 40,чтобы до коричневой корочки пару раз переворачиваю курочку, на разные стороны, и иногда после минут 30 чуть чуть водички добавляю и все сама ем всегда без шкурки (тренер мой мне советовала курицу без шкуры кушать всегда) вот и все.

[Anazhe]

Вчера были в гостях у родителей, была жаренная курочка. Обычно ну оооочень любила шкурку, а тут не смогла ее съесть. Отложила. + 4 ложки салата, ну и мой любимый сыр. Без него вообще никак не могу.
Козинаки позволяю себе по половинке дольки в первой половине дня.
Супруг сделал запеканку из вермишели с мясом. На обед поела, сначала положила небольшой кусочек, показалось мало, положила еще такой же. Начала есть тщательно пережёвывая, в итоге наелась одним кусочком, второй безжалостно выложила в противень. Практически перестала пить чай, который раньше пила в огромных кол-вах. Пью воду, 2 литра точно, а возможно и больше.
А вот весы так и показывают 70,5, хотя несколько дней назад было 69,9. Для расстройства пока нет повода, удивляюсь своим небольшим порциям.

[Зайка Лю]

Kornelia
Начало положено и это главное!!!
Anazhe
Вот и молодец, привыкнешь есть небольшими порциями и вес вниз пойдет!

[Anazhe]

Зайка Лю

[Стёна]

Зайка Лю
Спасибо. А огурцы-ничего особенного. Беру по паре листиков вишни и смородины, кусок листа хрена, 2-3 дольки чеснока-это всё надо помыть и ошпарить, а, ещё зонтик укропа. В стерилизованные банки (я на чайнике) складываю это на дно, ещё по 2-3 гвоздики, перца горошком и дущистого, 1 лавровый лист. Огурцы уже помытые хорошо и просушенные (я их мою в первую очередь и в кучку складываю на полотенце, верхние стекают, а последние промакиваю, когда до них доходит). Потом складываю огурцы в банку. Стараюсь подобрать примерно одинаковые и ставлю их на дно стоймя, друг к другу, а потом уже как получится, можно пару помидорок засунуть, если есть. Можно кинуть кружочки морковки, перец разрезать на 4 части повдоль-тоже туда, или дольки кабачка.Можешь просто одни огурцы. Дальше. Первый раз заливаю кипятком, даю постоять 10-15 мин. Потом сливаю, кипячу второй раз. В воду сыплю 5 ч.л. сахара и столько же соли. Это на 1 трёшку (не на 3 л. воды, а на рассол, что выльется из банки). Закипит-заливаю второй раз и 2 ч.л. уксуса, кислоты, а не столового.Вернее уксус лью на огурцы, а рассол лью прямо чтобы через верх, чтобы сразу крышку (можно под машинку или простую закрутку). Раньше соль и сахар сыпала в огурцы после первой заливки, но соль иногда бывает грязная, вот и кипячу, чтобы осадок остался, если будет.
Если вдруг задумаешь делать другие банки, всё тоже самое, только немного меньше приправы на каждую в отдельности. А рассол в той же пропорции, т.е. одна трёшка это три литровых банки. Ну, а уксус тут на глаз. на двушку 1,5 ч.л., на литр не полную. Если что не понятно спрашивай, хотя тут просто всё. Удачи!

[swet_A]

Девочки прочитала вас и прям слюнки побежали!!!

Сегодня наконец-то цифры на весах изменились и показали уже 57,7. . Моей радости не было предела.
Ну а потом тоже поругалась с мужем и от злости съела два кусочка жареной курицы.

[yulyarita]

Зайка Лю
Люба,ты писала что хочешь для похудения какие ни будь БАды купить. Их можно кормящим или вы уже закончили ГВ?
Мне пока похвастаться нечем один кг ушёл,второй бродит туда -сюда. Днём есть совсем не хочется,но как только Паша ложится спать и я сажусь за комп на меня нападает жор

[Стёна]

yulyarita, кстати, про БАДы. Моя знакомая пила Турбо**сли*м день и ночь. Скинула прилично., в два раза тоньше стала. Курс пропила, потом так держалась года 1,5. А потом опять немножко стала наедать свои кг. Я её в начале лета видела, она собиралась ещё курс пропить, для поддержания формы, так сказать. Больше я её не встречала пока, увижу-спрошу. После беседы с ней была полна решимости прям попить. А потом чего-то передумала...