GПриветики!Скажу о себе-очень много диет перепробовала,не мое..либо набирала обратно в Nраз больше,либо зарабатывала болячки....
Лучше сократите объем еды,уберите сладкое,мучное,жирное.И все будет ок!
Мы ж набирали вес медленно))а хотим быстро быстро сбросить...нетушки))) будем и медленно убирать
Я вела себя 2 дня плохо... Была на корпоративе... Завтра надо брать себя в руки, чтобы к понедельнику был минус в отчете за неделю Настрой решительный)
Ищу пути отступления hysterical hysterical hysterical
ну все равно же дюкан закончиться, потом надо себя в форме поддерживать. Самое сложное пить стакан воды утром, взяла я сегодня чашечку побольше и пилааа.....))))
Мне кажется с Дюкана тяжело мне будет вернуться на обычное питание
А мне наоборот нравится, что у него практически по пунктам расписан ввод остальных продуктов. Тут опять же надо для себя решить - в какой форме хочешь быть. Я решила и приняла, что за питанием теперь все время придется следить.
Марлочка
Я вот тоже поняла, что мне нужно теперь ой как следить за своим питанием. Раньше могла кушать всё, что хотела, а сейчас , иногда это напрягает. Но когда вижу себя в зеркале, понимаю, что всё не зря.
вЧЕРА ПРОВЕРЯЛА СВОЮ силу воли!
Пошли с мужем в кафешку, так он там нахомячился (это в районе обеда) так, что даже верером дома не ел. А я заказала бокал сухого белого вина и маленький десерт. Муж просто 'ржал' . И сегодня опять я в минусе , но не уверена, что завтра будет так же.
Я заметила за собой, что сначала скидываю чуток, а потом вес либо стоит на месте, или вообще в плюс уходит.
А ты молодец, уже опять -1 кг.
У меня счёт на граммы
Я вот на правильном питании когда-то до замужества действительно привела себя в форму Думаю если Дюкан не пойдет дальше, вернусь на правильное питание. Мне кажется с Дюкана тяжело мне будет вернуться на обычное питание, а тут все как и есть, только правильное сочетание продуктов.
Я мне до замужества не нужно было себя приводить в форму, было всё оказывается нормально. Хотя мне казалось, что я толстая.
А когда приезжали к свекрови, так она меня пыталась накормить , на её взгляд я была "тощая" и ничего не ела.
irisik09
я полнеть начала лет в 10-11... когда начали гормоны бушевать Да еще как раз с 6 до 10 лет усиленно занималась танцами, потом резко бросила и как раз гормоны... и поперло... Всегда считала что если в семье все полные, то это судьба... Пока училась вроде все устраивало, а вот года в 23-24 решила себя в форму привести. Но тогда максимум было наверное кг 72-75. Услышала про раздельное питание, купила книгу и вот постаралась Замуж когда выходила была 67-68. А после родов еще больше поперло, особенно вот после вторых. Во время беременности приходилось сидеть на строгой диете (по состоянию здоровья), вот видно организм потом и дорвался
Девочки, я вот еще думаю...может я себе сразу сильно большую задачу поставила - 25 кг... Может надо было сначала поставить цель до 75 (как после родов), а потом уже вторым этапом желаемый в итоге
svetlanka-220677
Я для себя решила наливать полтарашку воды с вечера и стараться выпивать её за день. Плюс утром я всегда варю кружечку кофе, вечером иногда завариваю зелёный чай.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки