Добавлено: Вт Мар 26, 2013 10:48 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Natomsk
не надо себя насиловать!!!
Не можете пить - не пейте! Используйте его в салат, например. А если проблемы со стулом найдите для себя другое средство, кисломолочку на ночь или салат из свеклы-капусты-морковки...
Добавлено: Вт Мар 26, 2013 21:24 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
KriNa Марлочка
Девочки, спасибо за ответы!
Именно между этими клубами и выбираю. 7я очень близко от дома, но я туда ходила, правда не долго и давно (где-то лет 6 назад). Но что-то мне там тогда не очень понравилось. А вот про Лори слышу только довольные отзывы, но придётся ездить. Так что я пока в раздумьях.......
Марлочка
Вы как сходите отпишитесь какую программу подобрали и как Вам вообще. И сколько это удовольствие у Вас вышло в цене. Очень интересно......
KriNa
Я слышала, что у них людей много в группах. В вашей сколько человек? И Вы принципиально шли к этому тренеру? Какого типа тренировки?
И кстати, на днях была то ли вы*года.ру, то ли груп*пон.ру. Там очень заманчивое предложение: абонемент на полгода (36 занятий) вместо 18000 всего-то 2500 в "Энерджи Зон". Может кого заинтересует.
Добавлено: Ср Мар 27, 2013 7:06 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
ksy55
Я хочу индивидуального тренера, индивидуальные занятия, хотя бы на начальном этапе - физ.подготовки вообще никакой, и вес большой достаточно сброшен уже, нужно правильно спланировать занятия. Такие занятия стоят 3000 рублей. Потом можно самой заниматься, это уже значительно дешевле.
Добавлено: Ср Мар 27, 2013 21:22 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
уже несколько дней хочу похвастаться своим прощанием с лишними и совершенно мне ненужными 10 кг осталось 6, но и с ними распрощаюсь! калории как перестала считать 21 января, так и не вернулась к этому, хожу сытая и довольная, получаю комплименты -)) правда, тормознула сама себя на пару недель в отвесе 9-9,5 кг из-за того, что переживала по поводу гардероба (обычное "носить нечего"-)))) но, как только я поняла что вес стоит из-за страха, разрешила себе дальше стройнеть и получать удовольствие от обновок -) и на следующий день в отвесе перешагнула 10 -))
Добавлено: Чт Мар 28, 2013 7:31 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Многодетная Мамочка
Один раз попробовала утром выпить натощак... так потом резко пронесло, а мне так не нравится
поэтому вечером с едой пью, а на ночь кефирчик
Добавлено: Чт Мар 28, 2013 9:35 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Марлочка
Хорошего Вам тренера и одних положительных эмоций от занятий!
Tanulechka
Танюша, привет! Тему читаю постоянно, девчата все волнующие вопросы обсуждают, так что если меня что-то и интересует, ответы на всё нахожу.
Вес до 10 кг сброшен легко, а после - уже конечно не такими темпами, ну и тоже бывает что несколько дней стоит. Результатами я довольна, к лету 100 % до цели дойду! А когда вес несколько дней стоит или качается туда: я свой организм знаю, у меня это связано с недосыпом (потому как калорийность не превышаю). Да и считаю, что девочки правильно писали организм привыкает к новому весу и конкретно перестраивается. Бывают дни когда и жор нападает. А у тебя как дела? Записываешь ещё калории за день или уже нет?
А про физкультуру я провожу так сказать разведку, рановато конечно ещё. Попозже конкретно решать буду.
Зарегистрирован: 31.08.2009 Сообщения: 903 Откуда: Омск
Добавлено: Чт Мар 28, 2013 18:43 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
ksy55
Привет А я никак не могу перешагнуть 10 кг, сперва все шло быстрыми темпами, а потом я так думаю, я себя пожалела, ой бедненькая иногда хочется вкусняшку, и конфеточку слопать, но опять же перед определенными днями, и решил мой вес наверное притормозить, плюс разболелись дети, недосып и т.д., невылажу из этого уже полтора месяца, и вес соответственно колеблется, это я тут цели свои опять проработала и нашла истинные причины своего колебания, сейчас вот сделала себе загрузочный денек и вес тронулся понемногу. Считаю, и записываю, но если честно белок в уме, потом себя проверяю пока нет недобора, и у меня бывает жор, и какие то непонятности то того охота то этого, наверное весна
Добавлено: Чт Мар 28, 2013 21:01 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
ksy55 писал(а):
KriNa
Я слышала, что у них людей много в группах. В вашей сколько человек? И Вы принципиально шли к этому тренеру? Какого типа тренировки?
В зале экспресс-коррекции только одна женщина-тренер Елена Александровна(пн, ср, пт.).Остальные - молодые парни. и в тренажерном зале то же молодые парни тренеры - у них можно спросить что-как делать. Около полугода назад я купила свободный абонемент и походила на пилатес, фитнес, в тренажерный зал и в зал экспресс-коррекции. Тогда уже определилась с тренером, но решила сначала ГВ завершить, а потом вот худеть надумала, а сейчас самое время! Правда вес после долгого стояния вверх качнулся, ну это не страшно.
Я завтра только третий раз пойду, пока я ОДНА занимаюсь, она стоит рядом и следит за техникой, то подбородок выше, то плечико разверни... Как женщина видит все проблемные зоны, внимательна очень(единственное, что меня смущает - что она сама не стройняшка ).А вообще там такая система приходишь в любое удобное время с 9 до 21...вечером народ есть, но сколько я не знаю... С понедельника я буду строго к 9 ходить (каникулы закончились). Она говорит что утром ходит еще девочка.
Сначала разминка, потом комплекс упражнений, по 3 подхода, постоянно растягивает после каждого упражнения, в конце занятия, укладывает на коврик и слегка разминает спину, ноги - руки...и хочется уснуть на этом коврике
Добавлено: Чт Мар 28, 2013 21:07 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Еще хотела сказать тем кто парится по поводу ступенек. Вес стоит в основном из-за нехватки белка, если вы еле дотягиваете белок до нормы а иногда не доедаете, то организм однозначно протестовать будет. За счет белковых "пережоров" вес даже снижается.!
Добавлено: Сб Мар 30, 2013 11:12 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
KriNa писал(а):
Еще хотела сказать тем кто парится по поводу ступенек. Вес стоит в основном из-за нехватки белка, если вы еле дотягиваете белок до нормы а иногда не доедаете, то организм однозначно протестовать будет. За счет белковых "пережоров" вес даже снижается.!
Добавлено: Сб Мар 30, 2013 14:05 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Мама в кубе
А ты понимаешь из-за чего? Причину нужно найти...
Я вот уже месяц на месте стою, а как на тренировки пошла так даже вверх пополз...
Но я сделала так - увеличила слегка себе коридор, белки контролирую, стараюсь чтобы минимум 80гр.было. Не знаю как получиться соблюдать...слишком много мяса-творога-рыбы- получается...Вес сегодня качнулся в минус
Я ни в коем случае ни кого не призываю самовольничать...просто я чувствую, что сама могу контролировать-корректировать процесс и вся ответственность за процесс снижения веса только на мне! Я теперь постоянно читаю разные статьи про физ.нагрузки, спорт, правильное питание, сочетание БЖУ и пр...
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки