Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Автор
Сообщение
Рулиска Член семьи
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95609 Откуда: Омск
Добавлено: Сб Окт 01, 2016 4:37 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
К@тюша писал(а):
Привет всем. Как-то отстала я немного. Повседневные дела навалились. Гимнастикой занимаюсь только 15 минут в день. Нашла комплексы мама и малыш. Дочины 11 кг - очень хорошее отягощение. С питанием похуже, но стараюсь. На вязание времени почти совсем нет. Но помаленьку-полегоньку двигаюсь к своим целям. Из красоты - вчера делала эпиляцию, сегодня в планах покрасить волосы. Всем удачи!!!!!
Физнагрузка - замечательно!
По вязанию - вчера говорили о модификации целей, думаю, применимо как раз в этом случае. По чуть-чуть подготовьте альбом самых выигрышных фото, проанализируйте, что есть дома из инструментов и материалов для работы, составьте список того, что вяжется быстрее всег или требует от Вас минимум усилий. Акцентируйте на этом внимание потенциальных клиентов.
Эпиляция - очень клево, слабое и проблемное место для многих.
Вы молодец!
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95609 Откуда: Омск
Добавлено: Сб Окт 01, 2016 4:43 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
ALTER EGO писал(а):
Лиза.Ру
Прямо таки очень помогла мне эта тема как-то собраться - оторвала пятую точку и успешно стартанула.
С ПМПК все решила, быстренько собрала недостающее, и уже 17 идём на комиссию.
Даже не ожидала, что так быстро все сделаю.
Осталось заняться собой, вот на это времени и сил не остается.
Некому делегировать полномочия, муж на работе допоздна, а я дома сижу, ничего ведь не делаю, и уставать мне по статусу не положено.
Ребёнок колоссальных сил требует, к вечеру вот уже ничего не хочу.
ПМПК это мегадело, желаю удачи на комиссии, пусть все пройдет хорошо.
По уходу за собой - мне помогло утащить все пузырьки-баночки в ванную, и там уже делать минимальное умывание-тоник-крем, крем для рук лежит на рабочем столе, перед сном мажу ручки. Это минут 5-6 в день совокупно занимает.
Я в Вас верю, Вы найдете приемлемый для себя вариант.
С ребенком - понимаю Вас прекрасно. Попробуйте превращать все домашние дела в игру. Да, все будет делаться не просто медленно, а МЕДЛЕННО, и все же плюсы тоже будут.
На майских праздниках мы с младшим остались одни, а у меня по плану было генералить квартиру. Тут выяснилось, что ребенок любить гладить и относить выглаженное в ящик, любит протирать подоконники тряпочкой и пылесосить Часть, конечно, пришлось переделывать. Тем не менее ощущение "мне ничего не дают сделать, меня постоянно отвлекают" ушло.
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95609 Откуда: Омск
Добавлено: Сб Окт 01, 2016 4:44 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
offi.nataly писал(а):
Привет всем))
Сегодня у меня был плодотворный день успела все документы собрать для визы(цель №1) и оплатить ее и отдать документы на рассмотрение)Так же вот только с тренировки пришла,и придерживалась правильного питания сегодня))Чувствую что тронулся лед и это приятно!))
Ух ты, вы много успеваете за день! Согласна с Вами, приятно осознавать, что за день стал ближе к цели.
Добавлено: Сб Окт 01, 2016 9:18 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Я пока в своих планах не продвинулась ни на грамм - подтягиваю "хвосты" еще Зато покрасила волосы(не в рыжий, Лиза ) и брови, побаловала себя кремами и скрабиками - чувствую себя обновленной и почти всемогущей теперь
Лиза.Ру писал(а):
Определить свой цветотип можно тут
я так и не смогла определиться, п.ч не помню свой натуральный цвет волос Мнения теста разделились - или Весна, или натуральная Осень Мне больше по нраву осенние типажи, если честно
Добавлено: Сб Окт 01, 2016 10:12 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
тест прошла по ссылки... Я Зима)))) Такие тесты проходила и раньше, только тип не помню какой получался.
Лиза.Ру писал(а):
на основе полученных результатов можно придумать изменения в образе
У меня без изменений. Цвета все те же ,какие и выбирала ранее.
Лиза.Ру писал(а):
Случается так, что намечая какую-то цель, мы в первую очередь тратим на ее исполнение материальные ресурсы (например, покупаем специальную форму, какие-то вещи и пр.), полагая, что пока ничего не вложишь, ничего и не получишь.
Отчасти это верно, НО - отчасти.
Оглянитесь - скорее всего у вас уже есть все нужное; а программы/курсы/видео есть в свободном доступе.
не могу понять как это может сочетаться с моими целями.
Если ,например, касательно блога, то все ресурсы есть.Срок определен. НЕсколько раз приступала к исполнению, но результат пока не устраивает.
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95609 Откуда: Омск
Добавлено: Сб Окт 01, 2016 21:02 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
День 9
Сегодня коснемся элементов тайм-менеджмента, которые помогут нам упростить процесс.
1. Техника швейцарского сыра.
Смысл техники в том, что огромное неподступное дело это "огромный кусок сыра", в котором вы выедаете маленькие дырки.
Цитата:
Суть техники в том, что дело выполняется не в логической последовательности от начала до конца, а делится на фрагменты. Сначала выполняются наиболее простые фрагменты, или те, которые наиболее интересны. Каждый фрагмент представляется «дыркой» в куске швейцарского сыра — большого дела. Через некоторое время вы можете обнаружить, что дырок стало так много, что и съесть весь кусок не составит труда.
Классический пример - оформление документов в МФЦ. Маленький кусочек - узнать график работы. Еще кусочек - узнать у консультанта список документов. Еще кусочек - приготовить все документы и т.д.
В итоге самое простое будет явиться согласно взятому талону.
2. Кайрос.
Это не фирма по производству печатей :-) Это гибкое планирование, привязка не ко времени, а к контексту.
Например, пойти на прогулку и зайти на почту. Поехать забирать СП и выполнить по ходу еще ряд дел. Например, один из центров соседствует с фотосалоном и химчисткой, другой - с изготовлением окон, сувениров и турагентством, третий соседствует с неплохой ветаптекой.
Привязка может быть и к обстоятельствам, чем, кстати, умело пользуются дети, знающие, в каком настроении к кому подойти и что попросить.
В ТЮЗе идет докспектакль " В Авангарде", одна из героинь которого - замдиректора парикмахерской, известная болельщица (реальный человек, к слову, я была в этом салоне, видела ее болельщицкую медаль и уголок команды тоже видела:-)). Так вот, по тексту роли она говорит, что сразу после проигрыша к ней лучше не подходить.
А вот после выигрыша - проси что хочешь.
Разумеется, есть и свои ограничения. Одно дело - зайти с ребенком на ту же почту мимоходом и быстро отправить/получить и совсем другое - выстаивать там часами, мучая непоседливое дитя.
Гибкость помогает добиться большего, чем прямолинейная попытка согнуть обстоятельства и людей под себя.
Задание по неделе красоты
Давайте поэкпериментируем со вчерашними результатами."Примерьте" на себя новый цвет лака, цвет туши или теней. Попробуйте мелки для волос.
Даже если уже сложился привычный и подходящий образ, хорошо бы его время от времени пересматривать. Ведь мы меняемся - внутренне, а значит, и внешне тоже.
Добавлено: Вс Окт 02, 2016 17:21 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Лиза.Ру писал(а):
Поехать забирать СП и выполнить по ходу еще ряд дел. Например, один из центров соседствует с фотосалоном и химчисткой, другой - с изготовлением окон, сувениров и турагентством, третий соседствует с неплохой ветаптекой.
Я правильно понимаю,что вот это реально так? тогда что с чем? вдруг пригодится.
Зарегистрирован: 28.08.2009 Сообщения: 55030 Откуда: Омск
Добавлено: Вс Окт 02, 2016 18:09 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
ПтицаГоворун
ну это у каждого свое, я так понимаю.
У меня, например, рядом со школой находится ЦР Алиса, а рядом с одной из детских развивашек - любимый рукодельный магазин, по пути с работы - лучший в районе овощной отдельчик , рядом с косметологией - один из поставщиков.
обычно планирую "близкие" места в одну поездку/выход.
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95609 Откуда: Омск
Добавлено: Вс Окт 02, 2016 18:11 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
ПтицаГоворун писал(а):
Лиза.Ру писал(а):
Поехать забирать СП и выполнить по ходу еще ряд дел. Например, один из центров соседствует с фотосалоном и химчисткой, другой - с изготовлением окон, сувениров и турагентством, третий соседствует с неплохой ветаптекой.
Я правильно понимаю,что вот это реально так? тогда что с чем? вдруг пригодится.
реально
первый - киви
второй - алиса
третий - модники
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95609 Откуда: Омск
Добавлено: Вс Окт 02, 2016 18:39 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Эсмеральда писал(а):
Я пока в своих планах не продвинулась ни на грамм - подтягиваю "хвосты" еще Зато покрасила волосы(не в рыжий, Лиза ) и брови, побаловала себя кремами и скрабиками - чувствую себя обновленной и почти всемогущей теперь
Лиза.Ру писал(а):
Определить свой цветотип можно тут
я так и не смогла определиться, п.ч не помню свой натуральный цвет волос Мнения теста разделились - или Весна, или натуральная Осень Мне больше по нраву осенние типажи, если честно
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
С питанием похуже, но стараюсь. На вязание времени почти совсем нет. Но помаленьку-полегоньку двигаюсь к своим целям. Из красоты - вчера делала эпиляцию, сегодня в планах покрасить волосы. Всем удачи!!!!! 
Часть, конечно, пришлось переделывать. Тем не менее ощущение "мне ничего не дают сделать, меня постоянно отвлекают" ушло. 
) и брови, побаловала себя кремами и скрабиками - чувствую себя обновленной и почти всемогущей теперь 
Хотя я была уверена,что будет Осень.
