ОмскМама

[Рулиска]

Polly
дадада, помню
сегодня из сада вернусь с дитем и напишу

[stpekon]

Отчитываюсь сразу весь прошедший период.
В начале на энтузиазме успехи меня радовали ,бодрость духа и тела. Но стоило мне остановится по состоянию здоровья, как все начинания в виде зарядки, например, остановились тоже. Сейчас очень трудно начинать. В планах, которые записаны у меня, я продвинулась только по некоторым пунктам, не по всем Короче, чувствую, что начала проваливаться в том числе, и по Флай Леди.
О достижениях, которые официально не входили в список планов. Вчера посетила 3 больницы, правда в одной к врачу не попала (она на больничном), но в двух других записала дочку на приемы. Сегодня уже съездили к стоматологу.Впереди еще три специалиста у нее.
Попыталась заняться расхламлением- на кухне выкинула только несколько старых пластиковых крышек, больше нечего. С лекарствами вот никак не соберусь разобраться - выкидывать нечего - проверяла, а рассортировать надо. Мелкий ремонт Иногда мне кажется ,что это выше меня. Всегда он мне с трудом давался. Сейчас на вскидку карман, лямка, может где-то петелька.Что-то наверное еще есть.....Окошки просиликонить надо.
Ну и сон.... Пытаюсь методом научного тыка определить комфортный режим. И похоже на то,что я впадаю в зимнюю спячку

[Рулиска]

stpekon
сегодня будет день специально для тебя
про одну интересную технику

[stpekon]

[Рулиска]

stpekon
все с тобой так
давно собиралась написать про ситуацию, когда планы срываются по болезни, вмешательству третьих сил, упадку сил и т.д.

[Рулиска]

День 20

Давайте мысленно вернемся к началу нашего марафона, в тот день, когда я предложила составить список целей и разбить их на шаги. Казалось бы, самым простым решением было разделить объем на сто дней и фигачить.

Ан нет, человеческая натура такова, что случается и заболеть, и захандрить, и предпочесть иные виды работы (порой вынужденно), и тем самым выбиться из графика.

И совсем уж тяжко, когда обнаруживается, что достижение некоей важной цели оказывается тяжелым и малоприятным. Что тогда делать?

Во-первых, не останавливаться. Задайте себе вопрос: если я сейчас прекращу это делать, станет ли мне лучше?

Во-вторых, сбросить темп. Я неоднократно предостерегала вас от рывков и кавалерийских наскоков, и еще буду это делать.

равномерное, постепенное движение - то, что рано или поздно приведет даже самую извилистую дорожку в цели.

Не можете делать что-то полчаса? отведите 15 минут. Не можете 15? пробуйте 10. Даже 10 тяжело?

Тогда прозанимайтесь чем-то 1 (ОДНУ) минуту.

Это не насмешка, а вольное изложение японской техники "кайдзен".
Минуту - уверена - сможете выдержать.
А там, глядишь, увлечетесь, и с каждым разом сделаете больше.

Вот тут популярно изложено про "кайдзен"

[Рулиска]

[Рулиска]

[Анна Анфалова]

И я хочу!

[Рулиска]

Анна Анфалова
пробегитесь по 20 дням, проработайте задания и присоединяйтесь)
все вопросы пишите в теме, поможем с конкретизацией целей и подбором инструментов выполнения.

[stpekon]

[Natali82]

и я попробую

[Рулиска]

Отличное мероприятие для тех,кто расхламливается

[stpekon]

[Лафор]

stpekon

Знакомая бумажка