ОмскМама

[Лайм]

GПриветики!Скажу о себе-очень много диет перепробовала,не мое..либо набирала обратно в Nраз больше,либо зарабатывала болячки....

Лучше сократите объем еды,уберите сладкое,мучное,жирное.И все будет ок!
Мы ж набирали вес медленно))а хотим быстро быстро сбросить...нетушки))) будем и медленно убирать

Так,что лучше смените просто режим питание)

[Марлочка]

[Марлочка]

Kornelia
Ох, ты, блин! Выздоравливайте там давайте.

[Лайм]

[Блонди]

Я вела себя 2 дня плохо... Была на корпоративе... Завтра надо брать себя в руки, чтобы к понедельнику был минус в отчете за неделю Настрой решительный)

Kornelia Поправляйся скорее!

Девочки, кому мотивашек? на ютубе посмотрела видео девочки, которая похудела (вообще там много разных) http://www.youtube.com/watch?v=GqTlxIGJfX0

[svetlanka-220677]

Blondy
спасибо за наводку
Я нашла вот такие ссылочки:
http://www.youtube.com/watch?v=Y6OjMEJ6Ups
http://www.youtube.com/watch?v=WCKhr8FW1lk
Вот здесь все ее сылки:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLE32D6E9F6208DF5A
Я вот на правильном питании когда-то до замужества действительно привела себя в форму Думаю если Дюкан не пойдет дальше, вернусь на правильное питание. Мне кажется с Дюкана тяжело мне будет вернуться на обычное питание, а тут все как и есть, только правильное сочетание продуктов.

[svetlanka-220677]

Ищу пути отступления

[Блонди]

[Марлочка]

[irisik09]

Марлочка
Я вот тоже поняла, что мне нужно теперь ой как следить за своим питанием. Раньше могла кушать всё, что хотела, а сейчас , иногда это напрягает. Но когда вижу себя в зеркале, понимаю, что всё не зря.

вЧЕРА ПРОВЕРЯЛА СВОЮ силу воли!
Пошли с мужем в кафешку, так он там нахомячился (это в районе обеда) так, что даже верером дома не ел. А я заказала бокал сухого белого вина и маленький десерт. Муж просто 'ржал' . И сегодня опять я в минусе , но не уверена, что завтра будет так же.
Я заметила за собой, что сначала скидываю чуток, а потом вес либо стоит на месте, или вообще в плюс уходит.

А ты молодец, уже опять -1 кг.
У меня счёт на граммы

[irisik09]

[svetlanka-220677]

irisik09
я полнеть начала лет в 10-11... когда начали гормоны бушевать Да еще как раз с 6 до 10 лет усиленно занималась танцами, потом резко бросила и как раз гормоны... и поперло... Всегда считала что если в семье все полные, то это судьба... Пока училась вроде все устраивало, а вот года в 23-24 решила себя в форму привести. Но тогда максимум было наверное кг 72-75. Услышала про раздельное питание, купила книгу и вот постаралась Замуж когда выходила была 67-68. А после родов еще больше поперло, особенно вот после вторых. Во время беременности приходилось сидеть на строгой диете (по состоянию здоровья), вот видно организм потом и дорвался

[svetlanka-220677]

Девочки, я вот еще думаю...может я себе сразу сильно большую задачу поставила - 25 кг... Может надо было сначала поставить цель до 75 (как после родов), а потом уже вторым этапом желаемый в итоге

[svetlanka-220677]

[irisik09]

svetlanka-220677
Я для себя решила наливать полтарашку воды с вечера и стараться выпивать её за день. Плюс утром я всегда варю кружечку кофе, вечером иногда завариваю зелёный чай.