ОмскМама

[Vasilisska]

Дам совет, но лучше так не делать) Перед сном если хорошо покушать мне никакая бессоница не страшна.

[KristyK]

Во-первых нужно наладить свой режим, побольше будьте на воздухе, отдыхайте. Во-вторых рекомендую пропить Пустырник-Форте магний В-6, очень классный препарат, не транквилизатор, не вредный, хорошо восстанавливает сон, благотворно действует на нервную систему.

[MARY1375]

Девочки,а у меня другая проблема, засыпаю нормально, но просыпаюсь за ночь по 2-3 раза, а иногда вообще не понятно сплю или в полузабытье нахожусь. И главного каждую ночь что-то сниться, причём такой бред, в голову лезет всякая чушь.

[LeonidP]

Количество причин, вызывающих бессонницу, и не счесть: это могут быть различные заболевания, психические расстройства, побочные эффекты от лекарств, стресс, вредные привычки, еда перед сном и так далее. Независимо от причины бессонницы, существуют общие рекомендации, призванные помочь в восстановлении здорового сна без применения лекарственных средств.

[Crafty]

Могу посоветовать ГАБУ, продаётся в спортивном или чайном магазине. Очень хорошо помогает справится с бессонницей. И ЦНС успокаивает.

[Glas_Naroda]

Как ни странно, а мне от бессонницы помогает классический совет - стакан молока. Теплое терпеть не могу, вот комнатной температуры можно выпить. Налейте в кружку за полчаса до сна. Ну если уж совсем никак не уснуть, тогда пустырник

[Гена Зазымин]

Попробуйте попить пустырник и валерьянку

[Наталья Барановская]

А я включаю телевизор и под него засыпаю)

[Белогривая]

Тоже была проблема с бессонницей. Посоветовалась с сомнологом, говорит что в первую очередь это из за сбитых циркадных ритмов. Мол засыпаю, просыпаюсь в разное время. И организм банально не понимает, когда ему спать и когда бодрствовать. Пропила курс лекарств, и буквально через пару недель стала спать как убитая. Сейчас наоборот проблема в том, что очень долго сплю и вижу насыщенные сны. На днях приснились грибы, причем прям много, сочные, свежие, посреди опушки. И сон был настолько ярким, что с утра в первую очередь зашла в сонник. Говорят, сон предвещает зажиточность, хорошую прибыль от дела. Ну окей, ждем)