ОмскМама

[Варенька+]

Творческие хобби как способ снять стресс

Стресс — неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, и творческие хобби могут стать отличным способом восстановить внутренний баланс и улучшить эмоциональное здоровье. Погружение в творчество помогает отвлечься от забот, высвободить эмоции и ощутить радость самовыражения.

В ЦДО ОмГПУ мы предлагаем курсы, которые позволят вам реализовать свой творческий потенциал и снять напряжение.

Наши творческие курсы:

Школа начинающего художника 🖌
Рисование — это способ передать свои чувства на бумаге. В нашем курсе вы освоите основы художественного мастерства, научитесь работать с различными техниками и материалами. Увлечение живописью способствует снижению уровня стресса и улучшает концентрацию внимания.

Школа вокала 🎤
Пение — отличное средство для снятия стресса и улучшения настроения. На наших занятиях вы сможете раскрыть свой голос, избавиться от зажимов и повысить уверенность в себе. Вокал — это способ выплеснуть эмоции, погрузиться в музыку и найти гармонию внутри себя.

Краеведение и экскурсоведение 🗺
Если вы увлечены историей и любите путешествовать, наши курсы по краеведению и экскурсоведению помогут вам углубить свои знания о родном крае и освоить навыки экскурсионного дела. Это отличная возможность переключиться от ежедневной рутины, открыть новые горизонты и почувствовать себя настоящим исследователем.

Искусство фотографии 📸
Фотография позволяет взглянуть на мир под новым углом и замечать красоту в повседневных мелочах. На курсе вы научитесь основам композиции, работы с освещением и обработки изображений. Погружение в фотографию поможет расслабиться, развить творческое мышление и создать свой собственный мир через объектив камеры.

Почему творческие хобби так эффективны?

Творчество помогает нам сосредоточиться на настоящем моменте, отвлечься от повседневных забот и высвободить накопленные эмоции. Это путь к самопознанию и самовыражению, способ привести в гармонию свои мысли и чувства.

Присоединяйтесь к нашим курсам и найдите свой способ снять стресс через творчество!

📞Для консультации и записи в группы, пишите/звоните:
WhatsApp: +7-913-642-42-89

📍г. Омск, ул. Интернациональная, 6, оф. 118
тел.: +7 (3812) 24-83-91, +7 (3812) 24-86-77
📍г. Омск, пр. Мира, 32, оф. 216
тел.: +7 (3812) 69-59-59

#творчество #антистресс #ЦДО_ОмГПУ #Омск #эмоциональноездоровье #творческоеразвитие #хоббидлявзрослых #рисование #вокал #фотография #краеведение

[Варенька+]

📣Проект расписания ОГЭ и ЕГЭ на 2025 год опубликовали Минпросвещения и Рособрнадзор.

[Варенька+]

Дорогие друзья!✨

Для нас крайне важно постоянно стремиться к лучшему вместе с Вами! Мы уверены, что обратная связь поможет нам двигаться в правильном направлении и сделать работу Центра более эффективной!



https://forms.yandex.ru/u/671903f084227c585c549ad5/

[Варенька+]

‼"Российская газета": Когда вступит в силу новый перечень #ЕГЭ для поступления в вузы

Напомним главное. Первым и неизменным экзаменом на все направления остается русский язык. Хотя ранее очень громко обсуждалась инициатива заменить его на формат "зачет-незачет" для технических направлений подготовки. Далее - профильный предмет из списка обязательных, при этом вуз выбирает этот предмет из рекомендованных перечнем, указанным в документе. И плюс еще один или два профильных предмета из оставшихся в списке (вуз может сделать этот выбор сам или предоставить его абитуриенту).

Как пишут в сводном отчете к проекту документа, в перечне "увеличена роль физики при поступлении на инженерные специальности и направления подготовки". Также абитуриенты, поступающие на педагогические направления, обязательно будут сдавать вступительное испытание, соответствующее профилю подготовки школьных учителей. То есть будущий физик сдает физику, будущий биолог - биологию. Логично. Но есть и не очень логичные моменты. Так, из списка для экономики и менеджмента исчез ЕГЭ по иностранному языку.

В документе стоит дата вступления в силу - 1 марта 2025 года. И тут начинается самое любопытное. Кажется, что раз перечень вступает в силу в марте, то уже летом 2025 года выпускники будут поступать в вузы, ориентируясь на этот новый список. Такая ситуация совершенно не устраивает ни вузы, ни самих абитуриентов и их родителей. Слишком мало времени на "переобуться". Так ли это?

Если заглянем в правила приема в вузы, утвержденные минобрнауки, увидим нормативное требование: вузы публикуют правила приема и список экзаменов для каждого направления подготовки - внимание! - не позднее 20 января года поступления. Что это значит? Что 20 января 2025 года все правила приемной кампании на 2025/26 учебный год должны быть уже представлены абитуриентам. Все, включая перечень экзаменов по каждому направлению. И значит, в этих правилах на 2025/26 учебный год еще не будет тех изменений, которые предусматривает так горячо обсуждаемый перечень экзаменов. Ведь он вступит в силу в случае утверждения только в марте 2025-го. То есть все те новинки, которые предлагаются, заработают в прием на 2026/27 год. Вузам и родителям, получается, можно выдохнуть. Те, кто окончит школу в 2025 году, будут поступать по действующему перечню.

Минобрнауки напоминает в официальных соцсетях: "Ученики выпускных классов должны определиться с дисциплинами, по которым будут сдавать ЕГЭ, до 1 февраля 2025 года. В свою очередь, университетам необходимо опубликовать перечень вступительных испытаний не позднее 20 января 2025 года".

Заместитель руководителя Рособрнадзора Игорь Круглинский напомнил выпускникам о важных моментах в подготовке к Единому госэкзамену.

1. Не стоит рассчитывать на так называемые "варианты заданий с Дальнего Востока" и пользоваться услугами сомнительных граждан, которые уже сейчас предлагают зарегистрироваться на отдельных сайтах, чтобы потом, ближе к делу, получить доступ к контрольно-измерительным материалам или ответам к ним. Как правило, предлагают они это не бесплатно, а на выходе - обман.

- За последние несколько лет не было зафиксировано ни одного факта утечки экзаменационных материалов ЕГЭ, - отметил Круглинский. - Только планомерная подготовка в течение учебного года позволит подготовиться как следует и получить объективные результаты Единого государственного экзамена.

2. Необходимо четко соблюдать требования установленных регламентов и правил, в том числе четко знать процедуру подачи заявления на сдачу ЕГЭ. Этот перечень, где выпускник указывает предметы, которые собирается сдавать, подается до 1 февраля года выпуска из 11-го класса. В случае с ОГЭ срок - до 1 марта.

- К сожалению, летом этого года более 200 выпускников не смогли принять участие в экзаменах, потому что их родители отказались от подачи заявления на ЕГЭ, - сообщил Игорь Круглинский. - На протяжении всего лета и сейчас продолжаются работы с комиссиями по делам несовершеннолетних, выносятся судебные решения, чтобы впредь родители не препятствовали получению аттестатов и не лишали таким образом детей возможности продолжить обучение.

Все родители должны обеспечить детям получение основного общего и среднего общего образования, а также дать возможность учиться дальше - в колледжах или вузах.

Подробнее в материале РГ: https://rg.ru/2024/09/30/ekzamen-na-pauze.html

#Омск #ЕГЭ #НовостиОмска #Подготовка_к_ЕГЭ #ЕГЭ2025 #Экзамены

[Варенька+]

‼Внимание‼ Омский государственный педагогический университет объявляет набор граждан на подготовительное отделение в Центр дополнительного образования ОмГПУ за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета в 2024/2025 учебном году.

На подготовительное отделение для подготовки к ЕГЭ и внутренним общеобразовательным вступительным испытаниям принимаются:

1. дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, а также лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей при наличии у них среднего общего образования, в том числе в период освоения ими образовательных программ среднего общего образования;

2. дети-инвалиды, инвалиды I и II групп при наличии у них среднего общего образования.

3. дети принимавших участие в специальной военной операции на территориях Украины, Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области:
а) военнослужащих (в том числе проходивших военную службу в период мобилизации, действия военного положения или по контракту, заключенному в соответствии с пунктом 7 статьи 38 Федерального закона от 28 марта 1998 года № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе»);
б) лиц, заключивших контракт о добровольном содействии в выполнении задач, возложенных на Вооруженные Силы Российской Федерации;
в) сотрудников федеральных органов исполнительной власти и федеральных государственных органов, в которых федеральным законом предусмотрена военная служба, сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации, сотрудников уголовно-исполнительной системы Российской Федерации.

🔹Прием документов осуществляется до 16 декабря 2024 года.

📞Контактное лицо по вопросам приема и обучения на подготовительном отделении в ОмГПУ – Давиташвили Марина Вахтанговна, специалист по учебно-методической работе Центра дополнительного образования, 8 (3812)24-86-77, 89139679499, эл.почта - mdavit@mail.ru,

📍г. Омск, ул. Интернациональная, 6, каб. 118.

#ОмГПУ #поступление #ВУЗ #ЕГЭ #подготовкакЕГЭ #льготы #Омск #НовостиОмска

[Варенька+]

Кафедра Дизайна, монументального и декоративного искусства ОмГПУ приглашает всех желающих на курсы, которые будут проводиться в художественных мастерских факультета искусств. Занятия проводят преподаватели по направлениям графического дизайна и декоративно-прикладного искусства.

Обращаться в Центр дополнительного образования ОмГПУ
+7 (3812) 69-59-59, +7 913 6424289 (WhatsApp), kazachenko.omgpu@mail.ru
Казаченко Светлана Геннадьевна

Группы до 14-ти человек, занятия начнутся по набору групп. Ориентировочная дата начала курсов: 7 декабря.

[Варенька+]

Кафедра Дизайна, монументального и декоративного искусства ОмГПУ приглашает всех желающих на курсы, которые будут проводиться в художественных мастерских факультета искусств. Занятия проводят преподаватели по направлениям графического дизайна и декоративно-прикладного искусства.

Обращаться в Центр дополнительного образования ОмГПУ
+7 (3812) 69-59-59, +7 913 6424289 (WhatsApp), kazachenko.omgpu@mail.ru
Казаченко Светлана Геннадьевна

Группы до 14-ти человек, занятия начнутся по набору групп. Ориентировочная дата начала курсов: 7 декабря.

[Варенька+]

Кафедра Дизайна, монументального и декоративного искусства ОмГПУ приглашает всех желающих на курсы, которые будут проводиться в художественных мастерских факультета искусств. Занятия проводят преподаватели по направлениям графического дизайна и декоративно-прикладного искусства.

Обращаться в Центр дополнительного образования ОмГПУ
+7 (3812) 69-59-59, +7 913 6424289 (WhatsApp), kazachenko.omgpu@mail.ru
Казаченко Светлана Геннадьевна

Группы до 14-ти человек, занятия начнутся по набору групп. Ориентировочная дата начала курсов: 7 декабря.

[Варенька+]

Кафедра Дизайна, монументального и декоративного искусства ОмГПУ приглашает всех желающих на курсы, которые будут проводиться в художественных мастерских факультета искусств. Занятия проводят преподаватели по направлениям графического дизайна и декоративно-прикладного искусства.

Обращаться в Центр дополнительного образования ОмГПУ
+7 (3812) 69-59-59, +7 913 6424289 (WhatsApp), kazachenko.omgpu@mail.ru
Казаченко Светлана Геннадьевна

Группы до 14-ти человек, занятия начнутся по набору групп. Ориентировочная дата начала курсов: 7 декабря.

[Варенька+]

Минпросвещения и Рособрнадзор опубликовали утвержденное расписание ЕГЭ на 2025 год. Экзамены у выпускников начнутся 23 мая.

[Варенька+]

‼Внимание‼ Омский государственный педагогический университет продолжает набор на бесплатную подготовку к ЕГЭ.
Принимаются:
1. дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, обучающиеся в 10-11 классах;
2. дети-инвалиды (10-11 классы), инвалиды I и II групп (взрослые) при наличии у них среднего общего образования.
3. дети участников СВО, обучающиеся в 10-11 классах.
🔹Прием документов осуществляется до 26 декабря 2024 года.

📞Контактное лицо по вопросам приема и обучения на подготовительном отделении в ОмГПУ – Давиташвили Марина Вахтанговна, специалист по учебно-методической работе Центра дополнительного образования, 8 (3812)24-86-77, 89139679499, эл.почта - mdavit@mail.ru,

📍г. Омск, ул. Интернациональная, 6, каб. 118.

[Варенька+]

🎭 Региональный конкурс "Фестиваль авторской сказки" 📖
Центр дополнительного образования Омского государственного педагогического университета приглашает детей и молодежь принять участие в "Фестивале авторской сказки", который проходит с целью популяризации общечеловеческих ценностей и народной культуры, а также выявления творческих способностей юного поколения.
📝 Номинации фестиваля:
Театрализованная авторская сказка
Авторская сказка
📅 Этапы проведения:
1⃣ Первый этап (внутри образовательных учреждений):
Период: январь 2025 г. – 21 февраля 2025 г.
Участники делятся по возрастным категориям:
• 6–7 лет
• 1–4 классы
• 5–7 классы
• 8–9 классы
Каждое учреждение самостоятельно организует конкурс и отбирает до 10 сказок для участия, а также 1 сказку для номинации "Школьный театр".
Рекомендуется посещение тематических выставок в музеях Омской области.
-Омский областной музей изобразительных искусств имени М.А. Врубеля;
-Музей археологии и этнографии ФГБОУ ВО «Омский государственный университет им. Ф.М. Достоевского»;
-Музей археологии и этнографии ФГБОУ ВО «Омский государственный педагогический университет» и другие.
2⃣ Второй этап (региональный):
Период: 21 февраля – 15 марта 2025 г.
💰 Стоимость участия:
Участие с публикацией сказки в сборнике – 350 рублей.
📌 Что нужно отправить до 21 февраля 2025 г.:
Заявку на участие (см. Положение).
Текст сказки или видеоролик.
Скан квитанции об оплате.
📩 Куда отправлять материалы:
Электронная почта: estetikafdp@mail.ru
Видео размещать на:
Яндекс.Диск
Google Диск
Облако Mail.Ru
YouTube
📣 Результаты конкурса будут опубликованы на сайте ЦДО: www.ped55.ru, Группе ВКонтакте: vk.com/omsk_ege
📚 Сборник сказок будет доступен в электронной библиотеке ОмГПУ: library.omgpu.ru.
📞 Контакты для справок:
Адрес: г. Омск, ул. Интернациональная, 6 (3-й корпус ОмГПУ), каб. 118 Телефоны: (3812) 24-83-91, 24-86-77
e-mail: estetikafdp@mail.ru
🌟 Давайте вместе создавать сказки и открывать мир творчества!

[Варенька+]

Техники нейробаланса: как успокоиться перед экзаменом? 🧘‍♂✨
Стресс перед экзаменами — нормальное явление, но излишняя тревога может помешать сосредоточиться и вспомнить нужную информацию. Техники нейробаланса помогают восстановить внутреннее равновесие, снизить напряжение и включить ясное мышление.
Что такое нейробаланс?
Нейробаланс — это комплекс техник, направленных на гармонизацию работы нервной системы и мозга. Эти методы используют дыхание, движение и осознание тела, чтобы:
✅ Снизить уровень тревожности
✅ Улучшить концентрацию
✅ Ускорить восстановление после стресса
✅ Активизировать работу мозга
Техника «5-4-3-2-1» для снятия тревоги
Если перед экзаменом трясутся руки и трудно собраться с мыслями, попробуйте эту методику. Она помогает заземлиться и сфокусироваться на настоящем моменте.
📌 Как это работает?
🔹 Найдите 5 предметов, которые видите вокруг себя 🖼📖🖊
🔹 Коснитесь 4 вещей и ощутите их текстуру (стол, одежда, ручка, телефон) 🖐
🔹 Прислушайтесь к 3 звукам, которые сейчас слышите (шаги, голос, шум в аудитории) 👂
🔹 Почувствуйте 2 запаха (можно вдохнуть аромат кофе, духов или бумаги) 👃
🔹 Назовите 1 вкус во рту (мятная жвачка, вода, конфета) 👅
Почему это работает?
Метод «5-4-3-2-1» помогает переключить внимание с тревожных мыслей на реальность, активизируя органы чувств. Это быстро снижает уровень стресса и помогает сосредоточиться.
Как ещё можно подготовить мозг перед экзаменом?
💡 Глубокое дыхание – вдыхайте на 4 счёта, задерживайте дыхание на 4 счёта, выдыхайте на 6 счётов.
💡 Лёгкая разминка – потрите ладони, встряхните руки, разомните шею.
💡 Смена фокуса – смотрите на дальний объект, затем на близкий (это расслабляет глаза и мозг).
🧠 Главное — доверяйте себе! Ваши знания уже внутри вас, просто позвольте мозгу спокойно их использовать.
#Нейробаланс #СнятьСтресс #ЕГЭ2025 #ОГЭ2025 #ПодготовкаКЭкзамену #Образование #ЦДО_ОмГПУ #Омск