ОмскМама

[lioness7901]

Как вести себя при родах - шпаргалка для беременной женщины.


Время Дыхание Что можно Чего нельзя
Латентная (скрытая) фаза родов (схватки) 30 сек. инт. 20 мин.
1 мин. инт. 5-7 мин. Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно) Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом! Нельзя: Кричать. Сидеть. Лежать (в конце скрытой фазы). Пить много. Есть.
Активная фаза родов (схватки) 2 мин. инт. 2-3 мин. Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох - 6 счетов выдох), с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких) Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой. Нельзя: Кричать. Сидеть. Лежать. Пить. Есть.
Переходная фаза родов (предпотужные усилия) 2 мин. инт.1-2 мин. Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу. Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках. Нельзя: Тужиться
Фаза изгнания (потуги) 3-5 мин. С началом схватки набрать воздух, тужиться только в промежность выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать "по собачьи" и только ртом. Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках, глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы. Нельзя:Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги
Рождение плаценты 15-30 мин. Свободное. Можно потужиться, набрав воздух. Потужиться, покашлять. Нельзя: Тянуть за пуповину. Торопиться[/quote][/list][/list]

[Рисинка]

Прекрасная шпаргалка!

[Алёна2607]

Рисинка
я себе ее уже распечатала на роды

[ЕленаКрит]

Добавлю информацию

Дыхание во время схваток. Первый тип дыхания.

Дыхание при родах с правильными интервалами, частотой помогает отвлечься от болезненных ощущений, лучше сосредоточиться, меньше бояться и даже служит своеобразной профилактикой гипоксии у плода. Существует несколько типов дыхания для каждого периода родов. Сегодня мы расскажем Вам о первом типе дыхания, дыхание во время схваток.

На схватках обязательно надо дышать. Для уменьшения боли и отвлечения необходимо использовать Первый тип дыхания. Это брюшной или диафрагмальный тип дыхания.

Глубокий вдох делаем через нос, медленно выдыхаем через рот. Причем Ваш живот должен надуваться при вдохе и опускаться при выдохе, грудь при этом двигаться не должна.

Для постановки дыхания по началу лучше считать про себя. Вдох 5 секудн, 2 секунды пауза, выдох 7-9 секунд, пауза 2 секунды. Соотношение вдоха к выдоху 1:3.

Схватка может влиться до 1 минуты, за это время Вам надо выполнить 3-4 цикла дыхания.

Но Вам обязательно должно быть комфортно, сильно стараться не надо.

[Lacky]

отмечу себе

[Olviy]

[ИвСа]

[Star IK]

К сожалению, во время родов я СОВЕРШЕННО забыла все, чему нас учили на подготовительных занятиях! И ведь не сказать, что я от боли не соображала - родила сама, без анестезии, просто мозг как-то не работал. Потом поняла, что мне помогло то, что я не могла ни лежать, ни уж тем более сидеть, всю ночь и часть утра бродила по родзалу на полусогнутых (ни врача, ни акушерки не было), только на потугах меня на кресло положили - устроила себе в-общем, вертикальные роды ...
А так все правильно написано!

[Mira-1]

А я во время схваток так сказать растерялась и не пользовалась этими правилами.

[РадостиВам]

Спасибо)

[Анна_Абрамова]

А я прямо во время родов, в предродовой простыла, мгновенно (окно открыли проветрить), нос тут же заложило и все, прощай уроки. Дышала ртом, как рыба.

[D_Katya]

Замечательно все так расписано, и ведь учили этому в дородовом, но почему-то во время самих родов все из головы улетучивается)

[барбариск@]

Почему-то во время схваток об этом всем забывается(((

[Евгения2014]

Я вообще не отличусь от (наверное) большинства, если скажу, что реально забываешь все и делаешь то, что тебе по факту говорят на данный момент)))

[Многодетная Мамочка]

Лучше, конечно, "учиться дышать" заблаговременно и эту шпаргалочку брать с собой в роддом