Добавлено: Пн Сен 25, 2017 12:22 Re: Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
OGRA писал(а):
НадяждаМ
что-то ни кто мне так и не написал...
может хоть вы ответите, похудение основано на подсчете калорий?
да, подсчет калорий.
Доктор дает каждому свой коридор калорий, которого надо придерживаться до достижения результата.
я не знаю как он считал, вроде в начале занятий говорил про уменьшение калорий в 3 раза от настоящего потребления.
у меня коридор 670-870. Вес начальный 80. (подсчет калорий легкий. на каждый кг веса 1 кал в час. т.е. для меня 80*24=1920 кал. в день). Учитывается уровень Вашей активности, возраст (после 25 лет каждые 5 лет - это минус 2% от суточной нормы).
как то так )))
Добавлено: Пн Сен 25, 2017 12:34 Re: Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
OGRA
но ,по мне, подсчет калорий это 50% успеха.
Доктор много говорит про любовь к себе, про уверенность, про наше подсознание. Настрой после тренинга только на результат, даж сомнений нет, что не получится. Я вот даже прибавке не огорчилась, я знаю, что результат будет, будет такой, какой я задумала
Добрый день, принимайте в свои ряды . Я из СП27. Вчера (04.02.2018) была на первом сеансе. Вроде всё понятно и доходчиво доктор объясняет. Но вот поесть на 600 кал в сутки у меня никак не получается. Немного превышаю. А белок до 40 не могу набрать. Завтра тоже надо на 600 кал поесть. Не могу придумать, что на завтрак поесть.
А сюда что-то давно никто не заглядывает.
Добавлено: Чт Мар 15, 2018 17:41 Re: Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
Всем привет! На программе не была, но читала о ней. Опыт похудения при подсчете калорий имеется - дважды по -10-15 кг. Сейчас снова решила взять себя в руки, но я худела, когда ела 1100-1200 калорий плюс спорт либо просто длительные прогулки по вечерам...на большие расстояния... даже не представляю как можно уложиться в 600! Видимо правда нужна подзарядка мозга на тренинге. Но я попробую снизить калорийность пока сама.
Зарегистрирован: 05.07.2009 Сообщения: 2478 Откуда: ОАО
Добавлено: Пт Мар 16, 2018 9:58 Re: Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
OGRA
а вы как думаете?
Изначальный то лишний вес тоже откуда то взялся. Если вернуться к прежнему образу жизни - конечно, и вес тоже вернется. Поэтому тут и говорят, что подсчет калорий - это 50% от тренинга.
Добавлено: Сб Мар 17, 2018 8:46 Re: Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
OGRA писал(а):
Йулишна писал(а):
Опыт похудения при подсчете калорий имеется - дважды по -10-15 кг.
Потом все вернулось?
В первый раз я просто забеременела))) Стоит сказать, что это была вторая беременность и за нее я поправилась всего на 10 кг, а не на 20, как в первую. И после родов я довольно долго была в форме, а набрала вес, когда перестала кормить грудью. С первой беременностью также было. Только малыша от груди отучила, два месяца и плюс 6 кг.
Второй раз похудела сама при подсчете калорий плюс физактивность. Но не смогла удержать. Своего добилась, но потом плавно года за полтора наела все обратно)))
Побывала у Доктора 17 июня, узнала очень много важных вещей не только о похудении, но и о жизни в целом, о жизни женщины в обществе. Это действительно психологическая проработка поведения за столом и вне стола. Многое поняла и теперь стройнею, я знаю что добьюсь своего желаемого веса. Всё легко. Очень комфортно сбрасывать вес именно по этой методике, пожалуй, это лучшая методика по эффективности и самочувствию в процессе
Добавлено: Чт Сен 05, 2019 23:50 Re: Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
Девочки, привет. я никак не могу взять себя в руки, и начать опять придерживаться системе (стройнелаи5 лет назад по этой системе). время не могу найти для себя...да да помню слова доктора , что для себя любимой надо !!!
Даже девиз придумала : и пусть весь мир подождёт , пока мама пожрет ))) .
Как мне опять встряхнуться ?? И начать работать над собой??
Добавлено: Пт Сен 06, 2019 8:40 Re: Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
Н@Т@Ш@
О, я тоже 5 лет назад по этой системе 16 кг легко сбросила. Активно тему тут вела, всех мотивировала, сейчас читаю свои посты и не верю что я такой была. Была прям стройняшка. Потом Забеременела четвертым ребенком и легко позволила себе набрать - есть уважительная причина и уверенность что легко сброшу по тому что знаю как - и все. Ни фига. Мелкому уже 4 года а я вообще не могу взять себя в руки ни как.... И есть желание снова пойти к чудо доктору, но уже страшно - вдруг второй раз Вау эффекта не будет?
Я пару лет назад сходила на поддержку для тех кто проходил курс и результата - ноль. В общем снова в сомнениях...
Добавлено: Пт Сен 06, 2019 10:58 Re: Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко - 2
KriNa писал(а):
Н@Т@Ш@
О, я тоже 5 лет назад по этой системе 16 кг легко сбросила. Активно тему тут вела, всех мотивировала, сейчас читаю свои посты и не верю что я такой была. Была прям стройняшка. Потом Забеременела четвертым ребенком и легко позволила себе набрать - есть уважительная причина и уверенность что легко сброшу по тому что знаю как - и все. Ни фига. Мелкому уже 4 года а я вообще не могу взять себя в руки ни как.... И есть желание снова пойти к чудо доктору, но уже страшно - вдруг второй раз Вау эффекта не будет?
Я пару лет назад сходила на поддержку для тех кто проходил курс и результата - ноль. В общем снова в сомнениях...
И я ходила на поддержку где-то в это же время))) пару лет спустя , но увы , как то не впечатлилась....
И вот после второго ребенка вообще не могу найти для себя ни времени , ни сил взять себя в руки.
Предлагаю начать вместе ! у меня ещё детёныш на ГВ немного ))) .жрать все время хочу )))
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки